Kiitän teitä!

Kiitän teitä!

Jos työaika olet jatkuvasti katsoa kelloa illalla eivät tunne tyydytystä aikaisemmin päivän, ja viikonloppuisin mieltää "valoa tunnelin päässä", ensimmäinen huolestuttavia piirteitä ovat jo saapuneet. On tullut aika ymmärtää, että saat työtä ja onko hänen paikka tulevaisuudessa.

Mitä järkeä?

Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää, miksi "katsoin puolelle." Onko työsi ympäri, tai "suhde" vain tarvitsee rakenneuudistusta?

Yksi perustajista valmennus Timothy Galwayn kirjassa "The Inner Game", sanoo pitkän aikavälin tehokkuudesta tarvitaan kolme elementtiä: ilo + + tuloskehitys. Heti kun yksi pisteiden kolmion "ei", pienempi hyötysuhde.

Kuitenkaan tämä ei tarkoita, että se on aika kirjoittaa lausunnon. Kyllä, mielenkiintoinen, kiehtova työ tekee meistä vahvempia ja pystyvät suojaamaan emotionaalinen burnout, mutta siinäkin tapauksessa, jossa työ ei ole kuin joka aamu tulemme toimistoon. Saatamme silti löytää se jotain tärkeää?

On hyödyllistä määrittää arvon, joka on nykyisessä tilanteessa, riippumatta siitä, kuinka "väärä" se voi näkyä ulospäin

eksistentiaalisen psykologi Elena Stankovskaya uskoo, että tilanne on otettava laajemman näkökulman: "Ajattele, kuinka nykyinen työ vaikuttaa sinuun ja että tämä johtuu vaikutuksesta ulkoiset olosuhteet, ja että - sisäisen asetukset. On hyödyllistä määrittää, joitakin elintärkeitä hankkeet ovat etusijalla sinulle, tuntea jotain arvokasta, että on, että nykytilanteessa, riippumatta siitä, kuinka "vääriä" se voi näkyä pintapuolisesti. "

On mahdollista, että vastaukset yllättää ja löydät vahva "kyllä", jonka olemassaolo ei ollut aavistustakaan. Heijastaisi paremmin levossa, kuten rentoutua lempituolistasi kupillinen teetä ja Muistio. Onko se päivä, kun se on mahdollista lykätä ajankohtaisista asioista ja antaa aikaa itsellesi.

Lähteä voi jäädä

Joku työskennellä - jatkuva kehittäminen. Toiseen sen on annettava mahdollisuus tuntea tärkeitä tai mielekästä. Kolmas tärkeä määrä putosi kortin lopussa kuukauden. Ei kaikki määrätyt kriteerit, mutta useimmat ihmiset tekevät, kun työnhaussa he ymmärtävät. On tärkeää huomata, kun nämä tärkeät kriteerit ei enää kunnioiteta.

Narratiivinen valmentaja Olga Zotov sanoo: "Se ei ole aina helppo vaihtaa työpaikkaa. Usein me tiedämme, että emme pidä tehdä, mutta ei ole aavistustakaan, mitä haluaisimme tehdä sen sijaan. On olemassa sanonta: "Ei ole väliä kuinka pitkälle voidaan mennyt väärällä tiellä, käännä". Vain uskaltaa ryhtyä vaihtoehtoisia tapoja voit selvittää, mitä todella.

määrittää lähde hänen intohimonsa: suoritettaessa jotakin tehtävää, olet kokenut suurimmat nousu

Näin ollen toisessa vaiheessa selvittää lähde hänen intohimonsa: suoritettaessa jotakin tehtävää, olet kokenut suurimmat supistettava, tilaan "flow", mitä taitoja ja vahvuuksia sinulle tämän auttanut?

erottamisesta esitetään usein vaikeaa, koska keinot rajuja sisäisiä muutoksia. Muuttaminen ammatti, ammatti, työtiimi, me siten muuttaa itseään. Michael White, yksi perustajista narratiivisen terapian, kutsui sitä "muuttoa identiteetti". Kuvitella, koska siirtyminen yhdeltä puolelta toiselle läpi karkea vuori joen - edessä odottaa ainakin suuri haaste. Ajattele - kuka tai mitä voit tukea tällä tavalla? Mitä esteitä, joita voidaan kohdata ja auttaa voittamaan ne?

Jos, huolimatta arvioitujen riskien varalta, olet juuri vakiinnuttaneet asemansa halunsa lähteä, muistuttaa itse, että teillä on oikeus tehdä, päättää ja alkaa toimia.

Nothing Personal

Monet työntekijät, jotka ovat työskennelleet samassa paikassa pitkään, pelkää irtisanomisen "tuoda johtajia", joskus - loukata. "Pääsääntöisesti tämä tapahtuu, kun sekoitetaan ammatilliset ja henkilökohtaiset yhteyksissä. Usein tuntuu sekoitus kiitollisuutta, syyllisyyden ja ahdistuneisuuden edessä pään. Kaikki tämä on vaikea arvioida todellista sitoutumista sekä estää ottamaan selkeän kannan yhteydessä irtisanomista. Luottamuksellinen puhua stipendiaatti mies tai asiantuntija voi johtaa tasapainoisempaan tilannearvion ja pitämään väliset rajat henkilökohtaisen ja ammatillisen", - sanoo Elena Stankovskaya.

Työ - Tämä on kumppani. Annat hänelle taitojasi, kykyjä, aikaa, vaivaa

Työ - Tämä on kumppani. Annat hänelle taitojasi, kykyjä, aikaa, vaivaa, ja vastineeksi saavat palkkaa, mahdollisuuden ammatilliseen kasvuun. Hyvä johtaja ei jätä järjestelmää "rikki" hänen lähtönsä jälkeen. "Tuolloin irtisanomisen rauhallisesti ja selkeästi sanoi, pää olosuhteista lähtöään - kenelle ja missä ajassa te siirtää asioita. Maailma on avoimempaa, ja kyky "mennä hyvä" voi olla panos oman ammatillisen maineen "- suosittelee Olga Zotov.

Loppuvaiheessa, että voimme tarjota "peer" hänen päänsä. Mieti mitä voit tehdä ylläpitää suhdetta hänen kanssaan. Vasta sitten, mukaan Elena Stankowski, voidaan laatia erityisen toimintasuunnitelman: miten ja mitä sanon, mitä vaikeuksia olen kohtaavat tältä osin, jotka tukevat minua sisälle.

Varmista, että se on järkevää pitää "kenraaliharjoitus" ja käytännössä ennen puhuminen. Deep valmiste ei tule sekoittaa valinnan, tietoisen päätöksen ja sisäisen sopimuksen hänen kanssaan varautumiseksi stressiä. Liikunta "Kyllä / Ei"

Tämä harjoitus auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja ymmärtää vai ei käsitellä irtisanomista. Ylemmässä osassa tasetietueen yksi vaihtoehdoista (esimerkiksi, "Go töihin"). Sitten jakaa sivun kahteen osaan: "KYLLÄ" ja "EI". Ensimmäisessä sarakkeessa kirjoittaa kaikki asiat, jotka on mahdollista, jos hyväksyt tämän päätöksen.

Tämä päätös sanoo "kyllä"?

  • Mitä mahdollisuuksia?
  • Mitä käytännön ja taito täten sanoa "kyllä"?
  • Mitä elämäntapa? Miten ihmiset ympärillä?
  • Mikä on "versio" itsestään?

Toisessa - kuvata ominaisuuksia, on suljettu yhdessä päätöksen.

  • Tämä päätös sanoo "ei"?
  • Mitä minä antaa?
  • Miten pääsen cmog?

Tee sitten sama muiden vaihtoehtoisten (esim., "Pysyä tällä paperilla"). Tämän seurauksena saat kaksi tulevaisuuden skenaarioita. Joissakin niistä haluat mieluummin olla? Tämä harjoitus on hyödyllinen jossain muussa tilanteessa, vaikea valinta.