Lozada suhde: yksi pilkkaansa, kolme kiitos

Kun ollaan yhteydessä henkilön täytyy häväistys alle kolmen kiitettävää suhteet se väistämättä huononee - johtopäätökseen brasilialainen psykologi Marcel Losada. Ajatukseni tästä aiheesta on jaettu Martin Seligman, yksi perustajista positiivisen psykologian.

Lozada suhde: yksi pilkkaansa, kolme kiitos

Se oli perjantai-iltana, viisitoista yli yksitoista. Työviikko on ohi, mutta en silti voinut ravista ajatus "vähimmäismäärää positiivisuuden", joka oli omistettu luento Barbara Fredricksonin (sosiaalipsykologi, asiantuntija positiivisia tunteita, psykologian professori University of North Carolina (USA) - Ed ...) . Ja myönnän, aikana perhepäivällisen, ajatteli ja puhui vain siitä.

"Kävimme kymmeniä yrityksiä, kirjoittaa ylös kaiken, mitä sanotaan kokouksissa, - hän kertoi meille Barbara. - Ja näimme selkeä kuvio: jos suhde positiivisesta negatiiviseksi lausuntoja yli 2, 9: 1, yhtiö on kukoistava. Jos se on pienempi, asiat eivät mene hyvin. Kutsumme tätä lukua "tekijä Lozadan" kunniaksi löytäjä - Brasilian kollegansa Marcel Losada. Mutta älä liioittele kanssa positiivisuus. Life - alus, jonka on oltava purjeet ja peräsin. Suhteella suurempi kuin 13: 1 positiivinen päämäärättömästi purjeet hulmuten tuulessa, ja menetät kaikki todellisuudentajua ... " Luennon jälkeen yksi opiskelija myönsi minulle: "Vaikka Barbara puhui yhtiön, ajattelin vain noin perheeni. Olen yhtäkkiä huomasi, että hänen vanhin poikansa Olen tämän suhteen - 1: 1, ja tunsin surullista. Ajattelin jokapäiväistä hässäkkää. Halusin tarttua kirjoja ja kotiin nopeasti. Barbaran luento sai minut ajattelemaan, että voit aloittaa vilpitöntä kiitosta ja vasta sitten siirtyä puhua opinnoissaan tapaan ajaa autoa ja muita kritiikkiä ... "

Myönteinen auttavat muodostamaan pysyviä psykologisia resursseja, joita voidaan käyttää tulevaisuudessa

Toisin kuin negatiivisia tunteita, jotka syntyvät hätätilanteissa ja antaa meille mahdollisuuden käsitellä ulkoisten ärsykkeiden, myönteisiä tunteita auttavat muodostamaan pysyviä psykologisia resursseja, joita voidaan käyttää tulevaisuudessa. Esimerkiksi kiehtova keskustelu ystävän kanssa noudattaen taitoja, käytämme loppuelämänsä. Lapsi, joka haluaa juosta, kehittää motoriikkaa, joista on hyötyä hänelle liikuntatunneilla. Myönteinen - se on enemmän kuin ilo. Ne osoittavat, että on olemassa kehitystä, rakentaa psykologinen pääoma ... "Pa-ja-up! Ota minut Alexis? Se on erittäin tarpeellista. Shake-a-aluysta! "- keskeytti heijastusten, minun 14-vuotias tytär Nikki. Ajattelen usein pitkäaikaisen keskustelun hänen kanssaan. Nikki sanoi hän on aina ollut itkupilli, mutta viidettä syntymäpäiväänsä on päättänyt muuttaa: "Se on vaikein asia, jonka olen elämässäni tehnyt. Ja jos en voi itkeä, et voi murista myös! "

"Nikki, pian puolenyön. Etkö näe olen töissä? Go viimeistely oppituntia tai mennä nukkumaan! "- ammuin ylös ... ja pyydetty näkyville tyttärensä. "Isä, - hän sanoi - sinulla kauhea suhde Lozada."