Malediction sattuu enemmän kuin miltä se näyttää

Malediction sattuu enemmän kuin miltä se näyttää

"Monet ihmiset elävät vuosia ilmapiirissä verbaalista väkivaltaa, mutta älä epäillä, että jotain on vialla, koska loukkaus ja nöyryytystä on pitkään tullut osa heidän elämäänsä", - sanoi Patricia Evans, kirjoittaja kirja "Sanallinen aggressio: miten tunnistaa ja tappion ".

Samalla tällainen tyyli suhde on vakava isku psyyke - aivot kokee solvauksia kuin fyysistä väkivaltaa. "TT ihmisaivojen joka kuulee vihainen solvauksia osoitteessa, diagnostisten henkilö on juuri osunut päähän, näyttävät samalta," - sanoo Evans.

Kaksi vakavampia seurauksia verbaalisen aggression - jatkuvan nöyryytyksen murentaa itsetuntoa ja heikentynyt huomiota, meistä tulee hajamielinen, meidän on vaikea keskittyä.

Calling "hölynpölyä" sanasi tai toimia, hyökkääjä vaatii, että viimeinen sana on aina seurannut

Sanallinen aggressio - ei välttämättä töykeä kirouksia, huutaa ja uhkia. Endless kommentit ja "humoristinen" solvauksia pyyntöjä haavoittui ainakin muodossa tilauksia. Tässä muutamia esimerkkejä verbaalisen aggression, olla tietoinen.

jättäminen tai hiljaisuus. Kuten hyökkääjä sanoo: "Minulla on mitä tarvitset, ja voin antaa tai olla antamatta sitä sinulle. Siksi hallita tilannetta. " Tai: "Jos en vastaa sinulle kieltäytyä vastaamasta, voin olla varma, että kaikki pysyy samana. En tarvitse kysyä mielipiteesi. En sano "ei" ja älä sano "kyllä". Olet koukussa, enkä riskeeraa mitään. " vastatoimia. Tässä yhteydessä vastoin pyyntöjä ja toiveita, hyökkääjä on varma: "En voi ajatella ja tehdä päätöksiä meille molemmille. Luuletko väärin, ja olen oikeassa. Jos teen epäilette itseänne, se olisi helpompi hallita teitä. "

poistot. ei anna tärkeänä sanoja ja toimia, kutsuen heitä "hölynpölyä", "nonsense", "nonsense" hyökkääjä vaatii, että viimeinen sana on aina noudatettava. "Voin devalvoida sanojen ja tekojen, mutta minulla on - arvostelun yläpuolella eikä kukaan ole vastuussa. Hyväksyn päätöksen. Kun näet kuinka olet merkityksetön / arvottomia, se olisi helpompi hallita teitä. "

Malediction sattuu enemmän kuin miltä se näyttää

"Playful" solvauksia. Calling väärinkäyttö "vain" vitsi, hyökkääjä on mielessä: "Se antaa minulle niin ilo nähdä, miten satuttaa sanani että en aio lopettaa. Uskon, että sanani on nähtävä huumorilla. Voin sanoa mitä haluan. En tiedä tilannetta. "

Karkea tukahduttaminen. voimakkaasti keskeyttämättä keskustelun, sivuuttaa sanoja, hyökkääjä painottaa: "Minulla ei ole kunnioitusta mielipiteenne ja vastata teille, olet riittämätön ihminen, joten en voi lopettaa keskustelun, kun haluan, - päätän."

maksuja., jossa todetaan, että olet syyllinen siihen, että se loukkaavaksi, hyökkääjä haluaa tehdä luulet: "Sinä olet syypää / syyttää itseäni, että satuttaa sinua, ja että minä olen sinun kanssasi kuin puhun, ja niin vuoro ja yleensä kaikessa, mikä ei ole miten haluan, joten en muuta käyttäytymistään. " tuomitseminen ja kommentteja. tuomitaan ja arvostellaan, hyökkääjä saa toisen mahdollisuuden alistaa tahtomme: "Kun kerron teille, että olet väärässä ajatella ja toimia, aloitan kontrolloida sinua."

Miten suojata

1. Kuuntele itseäsi. "Jos jatkuvasti tunnet läheinen tuttava jännittynyt tai kärsivät alemmuuden (" Ikuisesti en "), pilkkaavat sinua, todennäköisesti, olet alttiina sanallista aggressiota", - kertoo Evans. Kuuntele niin kuin puhua. Sanot (päättää puolestasi), että olet sellainen henkilö, mitä haluat elämässä? mutta itse, kukaan ei voi tietää ja päättää, mitä me haluamme, mitä ajattelemme, mitä tunnemme. Luota tunteet ensiksi rakentamaan niitä.

2. Lopeta syyttää itseään. "On tärkeää ymmärtää, että aggressio - ei sinun vikasi, mutta ongelma mentaliteetti joka loukkaavaksi - korostaa Evans. - Kaikki mitä hän tarvitsee - yhteensä valvoa teitä. " Jos joku ympäristö asettaa syyttää käyttäytymistä hyökkääjän teille, älä kiirehdi syyttää itseään. "Olen kerran neuvoi nainen, hänen miehensä joka oli tapana huutaa häntä ilman syytä, ja hänen äitinsä luuli osittain vastuussa järjettömäksi käyttäytymisestä puolison - Evans sanoo. - Se on täysin väärä mielipide, ja se aiheuttaa suurta vahinkoa psyyke. "

3. Resist. Ei tarvitse selittää ja perustella - sen sijaan, alkaa asettaa rajoja: "En halua kuulla sitä", "Stop. Lopettaa juuri nyt. " 4. Etsi tukiryhmä. On tärkeää löytää joku, jonka kanssa voit keskustella tilanteesta, jakaa mitä sielu - se voisi olla joku sukulaisten, ystävien tai luotettava terapeutti.

5. Älä yritä muuttaa hyökkääjä. Ihminen voi muuttaa paremmaksi, jos todella haluat - mutta et voi muuttaa sitä vain omin voimin. Mutta voit hemmotella itseäsi suhteen ja hoitaa hänen terveyden.

katso myös

Malediction sattuu enemmän kuin miltä se näyttää

Henkinen väkivalta - tämä piittaamattomuus arvokkuutta muita. Perheväkivallan uhrien tuntuu, että niitä kohdellaan asiaa: jos syyllistyneet henkinen väkivalta, ei näe mitään niistä ihmisen. Terapeutti Mike Bandrent - miten torjua hyökkääjälle.

Uskottomuus aiheuttavat kipua, nöyryyttämistä, turhautumista ja luottamuksen menetys toiseen. Ja tunne syyllisyyttä. Mutta ei se, joka muuttui, ja kun yksi pettänyt. Ihminen alkaa tuntea pelkoa, "minusta se ei ole niin paha, yritin", "se johtuu minusta." Kun tämä hypoteesi on kestämätön ja haitallinen? Heijastaa kliininen psykologi Julia Lapina.