Tapana syödä oikein: miten taivutella keho on että hyödyllinen?

Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä modernissa ravitsemuksen, "oikea" elintarvikkeet ovat ne, jotka ovat hyvin sulavia ja sisällä mitään kemiallisia lisäaineita. Lihaa ja kalaa, viljaa ja vihanneksia, öljyt ja yrtit, pähkinät ja siemenet - eli itse asiassa kaikki, että on tarpeen ylläpitää ihmisten terveydelle. Jäljellä on yksi kysymys: miten kouluttaa itse syödä oikein pysyvästi? Miten neuvotella ruumiin että hän halusi tehdä niin, sen sijaan, että suklaata tai sipsejä?

Tapana syödä oikein: miten taivutella keho on että hyödyllinen?

Anna Vladimirov

Asiantuntija kiinalainen lääketiede Artikkelit

Tapana syödä oikein: miten taivutella keho on että hyödyllinen?

asiantuntijat perinteisen kiinalaisen lääketieteen usko, että mitään ruokaa on jonkin verran vaikutusta meihin. Neutraaleja ole yhtään tuotetta - ne jotenkin vaikuttaa kehon: joko syömme joka antaa meille voimaa ja auttaa taistelemaan tautia, tai syödä jotain, joka edistää tautien kehitystä.

Kiinalaiset lääkärit opetetaan diagnosoida tauti lapsenkengissä - pulssi, valtion limakalvojen, ihon, ja muut tekijät määrittää epätasapainoa, joka muutaman vuoden johtaa ulkonäön ensimmäiset oireet. Lääkärit ohjaavat hienovaraisia, huomaamaton jopa potilaan prosesseja, ja ruoka on yksi hieno terveyden asetukset.

Tämä on mahdollista, ja on mahdotonta

Jos menet vastaanotto Kiinan lääkäri, hän todennäköisesti nimittää teitä yksittäiset tyyppistä ruokaa, ja kuten hänen hoitonsa säätää. Yleensä asiantuntijat uskovat oikea ruokavalio seuraavin rajoituksin:

  • Maitotuotteet - se on, että ne vaimentavat ns "ruoansulatuskanavan palo", eli hidas aineenvaihdunta. Ruoka hajoaa hitaammin eikä tuottavaa kuin se voisi, ruuansulatuselimille entistä "laiska". Tietysti voi sanoa, että aivan kaikki maailmassa on vasta maitoa, lisää - joissakin tapauksissa se voi näytellä lääkettä. Kuitenkin mukaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen, aikuisten terve ihminen voi tehdä ilman sitä.
  • Sokeri ja sitä sisältävien tuotteiden katsotaan perinteisen lääketieteen lääkkeiksi. Valkoinen sokeri on kielteinen vaikutus hormonaalista järjestelmää kokonaisuutena ja, kuten ei muitakaan lääkeaineita, aiheuttaa pysyviä riippuvuutta. Jos olet kokeillut jonkin aikaa luopua sokeria, luultavasti tiedätte, miten vaikeaa on siedetty: kehon kirjaimellisesti alkaa vaatia makeaa, eikä luonnollisia korvaavia kuten hedelmiä tai hunajaa tyydytystä eivät tuo.

Jopa raakojen elintarvikkeiden, Kiinalaiset lääkärit suosittelevat syödä rajoitetusti jottei ylikuormittaa ruoansulatuskanavasta

  • Kemiallinen lisäaine syntetisoidaan keinotekoisesti ja levittää lisäksi maustaa ruokia ominaisuudet (väri, haju), ja lääkkeet, joita ilman nykyaikaista teollisuutta ei kykene kasvattaa kasveja ja eläimiä. Ei ole paeta, ja me asukkaat kaupunkien pakko syödä mitä on esitetty supermarketeissa. Kehomme vähitellen sopeutuu siihen, mutta jos se on mahdollista ainakin lomalle aika mennä paikkoihin, joissa voit syödä kauden hedelmiä ja vihanneksia ja luonnollisempi lihatuotteet, järjestäytyvät tällaisia ​​purkamisen viikonloppuna. Keho on kiitollinen heille.
  • kirkas maut: runsaasti suolaa, pippuria, curry ja muita luonnollisia ja ei-luonnollisia mausteita. Tahansa ruokaa epätasapainoinen maku muuttaa tasapainoa kehossa. Esimerkiksi, jos me jatkuvasti syödä suolattu ruoka (ja valmis ruokaa ja ateriat ravintoloissa, sisältävät yleensä enemmän suolaa kuin tarvitsemme), me häirinnyt neste exchange: neste lähtee pahempi. Ensimmäiset kymmenen vuotta tämä poikkeama ei saa huomannut, mutta ajan mittaan se kantaa hedelmää.
  • paahdettu, savustettu, säilötty, joka on keitetty, niin että maku, myös, oli kirkas ja tyydyttynyt. Pieninä määrinä, nämä tuotteet ovat sallittuja ruokavalioon, mutta se perustuu on keitettävä, paistetaan tai höyrytettyjä ruokia. Jopa raakojen elintarvikkeiden, Kiinalaiset lääkärit suosittelevat syödä rajoitetusti jottei ylikuormittaa ruoansulatuskanavan: mitä pienempi lämpökäsittely, sitä enemmän energiaa kehon kuluttaa päällä ruoansulatusongelmat. Ja jos virta on pulaa, sillä on negatiivinen vaikutus terveyteen.

mitäänsanomaton ja surullinen?

Kaikesta edellä, voit tehdä surullinen johtopäätös: tarve syödä jotain hyvin mitäänsanomaton ja mauton. Kiirehdin miellyttää: normaalisti kehomme saa mielihyvää siitä aterian.

Älä usko minua? Sitten annan suorittamaan kokeen. Voit tehdä tämän, valitse sopiva aika, jos esimerkiksi on läpäistävä tarkastukset ja tehdä voimakastahtoinen vaivaa tutkia päivittäin, se on parempi viivästyttää - resurssimme eivät ehtymätön. Lisäksi sinun täytyy olla terve ihminen ilman kroonisia sairauksia, jotka pahenevat riski.

Jos kaikki ehdot on täytetty ja on halu sopeutua luonnolliseen ravintoon, sitten ottaa se sääntö yhden aterian syödä yhden tuotteen. Esimerkiksi aamiaiseksi olen keitetty muna - kaksi tai kolme, ilman suolaa, pippuria, majoneesia ja leipää. Seuraavalla aterialla on vain riisiä ilman suolaa ja muita mausteita. Sitten - kasvikset: esimerkiksi tomaatteja.

Ei muita rajoituksia: voit syödä lihaa ja kalaa, vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, mutta erikseen ja ilman lisäaineita - ei sokeria, ei suolaa mitään mausteita.

Ne, jotka oli tapana syödä luonnollista ravintoa ilman lisäaineita, suklaata tuntuu kamalan ällöttävä

On outoa ...! Aluksi keho vaatii ainakin jonkin verran valoisa suutuntuma. Olemme niin tottuneet runsaasti sokeria, suolaa ja muita lisäaineita, jotka meidän makuhermoja eivät halua tyytyä vähempään - he tarvitsevat jatkuvaa parantamista tason nautintoa. Hylättiin lisäaineet, me "ylikuormitus" maku silmut, palauta ne luonnon herkkyyttä.

Syödä niin viikossa. Ja yritä syödä, sanoa, suklaa. Lyön vetoa: tunteet ovat niin epämiellyttäviä, että syövät siivu ei tule olemaan helppoa. Tom, jotka ovat tottuneet syömään luonnontuote ilman lisäaineita, suklaata tuntuu pahalta ällöttävä. suolapitoisuus hakkeen alkaa vastenmielisyyttä. Jopa leipä on malosedobnym, koska se alkaa tuntua ällöttävä makeus - Kaupat leipä sisältää paljon sokeria.

Laadulliset reseptorin uudelleen toivottavaa rehujen Edellä kuvattu vähintään kuukauden. Tänä aikana, maku täysillä ruokaa aiemmin näytti tuore, tulee rikas maku, ja tarpeeksi vähimmäismäärä suolaa keittoon tai hunajan teetä nauttia.

Ruokaa ilman lisäaineita on rikas maku, ja voimme oppia tuntemaan. Ei ihme, että kaupoissa myyty yli kaksikymmentä erilaista riisi: se on kaikki erilaisia ​​makuja!