Epäillyt maanpetoksesta

Kolme onnellinen, 28-vuotias Daria asui George kunnes hän huomasi, että hänen mielialansa oli muuttunut: "Se on tullut enemmän kuin surullinen, hiljainen. Eräänä päivänä hän jätti toimensa tietokoneen auki ja en voinut vastustaa ja katsoin. On ollut useita kirjeitä naisen kanssa hän työskentelee. Mutta olemme heille ei ollut työstä: "Oma suosikki!", "Kuinka kaipasin teitä!" "Muistan tuoksu." Käännyin kaikki sisällä. "

Daria ei ole varma, onko puhua hänen löytö George. Sen sijaan 43-vuotias Tatiana päätti pyytää suoran kysymyksen miehelleen ... ja saada vastauksen. Mutta sitä ei lisätä mielenrauhaa.

"Anton ja minä naimisissa 15 vuotta - hän sanoi. - Hänellä oli suhde, ja kuusi kuukautta sitten, hän kertoi minulle siitä. Hän ilmoitti, että nyt kaikki on ohi. Mutta on olemassa raportteja, kajahti aamulla tai illalla. Vastata, hän menee toiseen huoneeseen. Kun kysyin, mitä oli tapahtumassa, hän oli vihainen ja alkoi huutaa: "Olet liian epäilyttäviä!" Sen lisäksi nämä jaksot, elämä jatkuu, me kaksi äskettäin lähti merelle. Mutta en anna ahdistusta. "

Edessä ehdotetut muutokset, olemme tilanteessa, jossa on tarpeen tehdä päätöksiä kolmella alueella: meidän on tehtävä jotain heidän kanssaan kumppani ja suhde kuin pari. Yritetään selvittää näitä kysymyksiä asiantuntijoiden kanssa. Mutta ennen kuin päättää, mitä tehdä, mitä tapahtuu.

Mitä nyt kanssani?

Epäillä kumppani maanpetos, naiset kokevat usein kasvanutta tilaa ahdistusta ja epävarmuutta. "Se on helppo selittää - sanoo perheterapeutti Elena Ulitova - sillä kun me rakastamme ja rakastetaan, tunnemme suojattu, meillä on tunne Fuusion erottamatto illuusion, että muut - meidän toinen" minä". Epäilykset uskottomuus käy ilmi, että näin ei ole: toinen on oma, erillinen tunteemme ja toiveita. He eivät voi vain meidän ei täsmää, mutta myös ristiriidassa ne.

"Hämmennys paranee, koska lähes kaikki ovat rinnastettavissa lapsesta uskomus:" Et voi muuttaa ", - jatkaa terapeutin. - Mutta huomaamme, että todellisuus on ristiriidassa meidän käsite: "ei" - ja vielä tapahtunut. Sinun täytyy vaihtaa paitsi suhteessa kumppani, mutta myös asenne elämään yleensä. Joskus on tunne, että tuttu maailma romahti. "

Joten ensiksi hyödyllistä palauttaa sisäinen tasapaino. Sitten meillä on mahdollisuus olla noudattamatta hetkellinen impulssi, kuten myöhemmin voisimme pahoitella, ja toimii huolellisesti, pitää kunnioittaa itse ja kumppani.

3 askelta auttamaan itseään

1. Ota ahdistus yrittämättä tukahduttaa sen. "Älä kerro itsestäsi (ja myös kuunnella näitä neuvoja):" Rauhoitu, ole hiljaa hermostunut, Ryhdistäydy "- hän korostaa psykologi Catherine Murashova. - Oletko huolissasi ja tehdä oikein. Sinähän tunnet stressiä, ja stressi - tämä sopeutuminen vastauksen, se auttaa sopeutumaan uusiin olosuhteisiin. "

2. tunnustavat, että olosuhteet ovat muuttuneet. Riippumatta siitä huijaaminen tapahtui todellisuudessa tunteita, ajatuksia, suhtautuminen itsesi ja kumppanisi ovat muuttuneet.

"Tunnustavat, että menneisyys ei palaa, voi olla tuskallista, mutta se on välttämätöntä - vaatii terapeutin Elena Ulitova. - vain tunnistaa senhetkisen, voit siirtää tulevaisuuteen. Muuten vedettiin pois todellisuudesta ja uppoutua fantasia. " Ja fantasia ei ole aina miellyttävää.

"Monet naiset ottamaan syyttää pettämistä kumppani ja rakentaa" looginen "ketju: muutos - niin pidä vain pidä, niin, minulle, että jotain on vialla. Tämä logiikka - johdettu tajuton perfektionismi ( "Minun täytyy olla täydellinen") ja valvonta halu ( "En voi kontrolloida toisten käyttäytymisestä, etenkin kumppanisi"). " 3. Vahvistaakseen itsenäisyyttään. "Toista itsellesi," Olen kunnossa, mitä tekee ja tuntee minun kumppani", - Elena suosittelee Ulitova. - On hyvä muistaa kaiken etujaan ulottumattomissa avioliiton, liike-elämän ja ystävyyssuhteita, harrastukset, urheilu ja hyväntekeväisyys, toteuttamaan erillisyys, eheyttä ja itsenäistä arvoa. "

Ottaa nämä kolme vaihetta, voit siirtyä toimintasuunnitelmasta. Tämä suunnitelma antaa meille mahdollisuuden tehdä rakentavasti emotionaalisen energian, ohjaamalla sen muotoiluun ja ongelmien ratkaisemiseen. Muuten olisimme vaarassa, että tämä energia muuttuu tuhoisaksi, jolloin kohtuuttomia vihat tai masennusta, vaarantamatta suhdetta ja terveyteen.

toimintasuunnitelman

"On parasta ajatella toimistaan ​​paikassa, jossa kukaan ei loukkaantunut ja voimme keskittyä. Sopivia hiljainen, tummennetut kirkas valo huoneen. Sitten voit istua alas (tai seisomaan, makuulle - kuten haluat) ja huolellisesti ja perusteellisesti analysoida niiden haluja ja toiveita, - neuvoo perheen ja iän psykologi Catherine Murashova. - Yritä ymmärtää, mitä odotat suhde kumppanin.

Vastaus on "kaikki haluamme aina säilyä" on hävitettävä heti epärealistisena. Sopii muita mitattu vaste: "Haluan, että hän naimisiin," "Haluan, että olemme hänen kanssaan on jäljellä pysyvää oleskelulupaa Brasiliassa," "Haluan vauvan häntä", "Haluan, että me olemme jälleen mielenkiintoinen yhdessä, kun -No, "" Haluan paljon vuosia on halutuin hänelle. "

Sieltä voit siirtyä kehittää erityinen toimintaohjelma. Jos haluat lapsi - Lopeta tupakointi ja tutkivan lääkärin. Jos muuttamaan Brasilia - aloittaa paperityötä. Jos se on noin naisten halusta - luettavissa Internetissä, että nyt kaikki on tästä aiheesta ja arvioida taloudelliset mahdollisuudet. "

Mitä nyt hänen kanssaan?

"Epäily maanpetoksesta aiheuttaa aina kärsimystä, ja voima tunteita ei aina ole mahdollista ymmärtää, että kumppani on myös menossa läpi vaikeita aikoja", - ajattelee Elena Ulitova. Pääsääntöisesti naiset ovat kiinnostuneita tapahtumasarja: onko huijausta oli todella?

Etsi "vaarantuminen" vie vain mielen, energiaa ja aikaa tarvitaan tärkeämpiin asioihin

"Mutta tämä asenne etäännyttää kumppaneita toisistaan, joten yksi heistä osallistuu yhteiseen vuoropuhelua tutkimuskohteena. Voi olla hyödyllistä kiinnittää huomiota tunteita toisen: todennäköisesti, hän tuntee syyllisyyttä, pelot ja epäilykset erilaisia. " Palauttaminen emotionaalista tasapainoa ja lakannut kiusata itseäsi, se on helpompi käsitellä kumppanin kanssa.

Mitä tehdä sitä

Darya sanoi: "En halua myöntää George että luin hänen postitse. Ja en ole varma, että suoruus paranee suhdettamme. " Epäillä on syytä, sanoi Elena Ulitova: "Miehet usein tullut eristetty, siirtyminen pois keskustelusta, ja nainen kokee vielä suurempi yksinäisyyden tunne. Ja jos keskustelu tapahtuu, se alkoi hyvistä aikeista, se on usein muunnetaan virraksi syyttelyä. vihamielisyys "asetetaan tulokseen kumppaneiden välillä.

Ennen kuin siirrymme keskusteluun, on tärkeää selventää itselleen kaksi kysymystä, sanoo Catherine Murashova: "Mitä haluat puhua - jos hänellä on jokin muu, että hän oli hänen sihteeri? Ensimmäinen, kysy itseltäsi, ja tämä vaikuttaa suuntaan suhde, sinulla on katsottu? Jos näin on, sano. Jos ei, älä kerro. Se voi olla parempi puhua melonta - kun olet ihastunut vaellus yhdessä. "

Mutta jäljittämisestä koskettimet kumppani sosiaaliset verkostot, salakuuntelu ovella, tai etsi "kompromisseja" asiantuntijat neuvovat lopettaa: "Se vain vie mielen, energiaa ja aikaa tarvitaan enemmän tärkeitä asioita."

Mitä tapahtuu pari?

Maanpetos, todellinen tai kuviteltu, osoittaa, että pari on kriisissä. "Kumppanuus - monimutkainen organisoitu - pocherkivaet Elena Ulitova. - Jokainen osallistujista muuttuu ajan myötä, ja koska tämän on mahdotonta odottaa, että suhde pysyy sileä ja tasainen. Tällöin sisällä pari ja ympäri eri tapahtumien yhteydessä: lapset ovat syntyneet, vanheta sukulaiset, muuttuva taloudellinen tilanne ... Jokaisesta tapahtumasta on tarpeen säätää uudelleen, mikä vaatii energiaa. "

Vaikka päätöksentekoa, meidän ei pitäisi keskustella väitetty maanpetoksesta lakata puhumasta mitään muuta

Joskus tämä energia syötetään yksi kumppani saa ulkopuolelta, yksi muodoissaan - uudet seksuaalista tai ahdistusta. Maanpetos - merkki kiireelliset muutokset. Tämä ajattelutapa mahdollistaa paremman käsityksen siitä, mitä on tapahtumassa.

Miten muuttaa suhdetta

Kaksi ihmistä, jotka päättävät elää yhdessä, varmasti on yhteinen halu, arvot ja tavoitteet. Jotkut heistä (esim lasten syntyminen) lopulta saavutetaan, ja syntyy uusia. Mitä ne ovat? Mikä meitä yhdistää kumppanin että arvostamme sitä, ja meidän pari? Rauhallinen keskustelu tästä auttaisi vahvistamaan keskinäistä hyvää tahtoa ja ymmärrystä, sen pohjalta, jos haluamme jatkaa suhdetta.

Vaikka päätimme olla keskustella väitetty pettämistä kumppani, me emme lopeta puhua mistään mitään. Voimme jälleen tarjota toinen tukea ja ystävyyttä sekä keskustella heidän kanssaan elinolosuhteet yhteistyötä tulevaisuudessa.

"Löytää jotain arvokasta kumppanuuden perusteella haluaisimme säilyttää, voit yksipuolisesti päättää jatkaa elää yhdessä", - sanoo Elena Ulitova. Tämä on mitä Tatiana: "Anton ja nukun erillisissä huoneissa, mutta elämme yhdessä ja me yritämme auttaa toisiamme. Hänellä on vaikea luonne, mutta en halua erota hänen kanssaan ja aloittaa uuden elämän. Varsinkin kun voimme pian pojantytär josta olimme molemmat innolla. " Tietoisuutta itsenäisyyttä, hoitaa kumppaneiden ja riippuvuus yhteisten arvojen suhde - se on näitä suuntaviivoja käyttäytymistä, joka voi seurata, riippumatta siitä, onko huijausta tai vahvistaneet, että vain meidän arvata. Tämä ei takaa - tällaisia ​​takeita ei ole olemassa - vaan edellytys onnistuneelle säilyttämiseen ja kehittämiseen suhteita.

aiheesta kirjan

"kolmiot kärsimystä" Elena Emel'janovoj

Miksi on olemassa "kolmiodraama"? Hän tunsi jokainen hänen "jäseniä"? Miten rakentaa uusi suhde, kun kolmion "auki"? Elena Yemelyanov - psykologi Saratov keskus Emergency Psykologinen Aid - toistuvasti auttoi jotka joutui vaikeaan tilanteeseen, "kolmio". Systematizing kokemus, hän kirjoitti kirjan, joka johtaa skenaarioita ja keinoja irti.