"Hän on menettänyt ilman minua": miten lopettaa heittäytyvät muille?

"Tapasimme kahvilassa miehensä. Hän istahti viereeni, alkoi vuodattaa sielua töitä, aikaa henkilökohtaiseen elämään ei riitä. Kuten lapsi, hänen isänsä jätti perheen, äiti alkoi ajaa miehensä. Hän itse, kun hän kasvoi, tapasi naisia ​​vain seksiä.

Hänen sanansa koskettivat minua. Luultavasti olin pahoillani hänen. Aloimme tavata. Hän joi sitä koko ajan, iski jopa suhde puolella. Kun en voinut kestää sitä - putosi polvilleen, hän esti ovea, pyysi ei jätä. Jäin. En tiedä miksi - ehkäpä säälistä jälkeen tarinan hän kertoi. Ajattelin, odota yhdessä, hän asettua. Mutta sitten kaikki meni takaisin uudestaan. "

Tämä on tositarina, ja nämä löytyy paljon - foorumeilla, elämässä ystäviä ja sukulaisia, jopa hänen oma. Hemmottele käytös voi ilmetä monin eri tavoin.

Tytär salaa tuo juoppo isä pulloon alkoholin sairaalassa, vaikka lääkärit ehdottomasti kielsi häntä juomaan.

Vanhemmat jatkuvasti lainaavat rahaa aikuisen pojan, maksaa laskujaan, ostaa tuotteita.

Vaimo antaa anteeksi ja perustelee hänen miehensä, joka nostaa kätensä ja nöyryyttää häntä.

Perhe oikeuttaa ja pelastamiseen pulasta, "hyvä mitään" sukulaisia, jotka ovat jatkuvasti tulevia ongelmia lain kanssa.

Tällaiselta ei tule tyhjästä. "Kasvualusta" usein yhdessä riippuvan suhteen. Läheisriippuvuus on helppo tunnistaa - se ei ole yhtäläisiä oikeuksia, ja kukin "kumppanit" (itse asiassa ei ole kumppanuus) kestää tätä tilannetta. Yksi on passiivinen, infantiili, holtittomasti. Toinen silmänsä hänen viat ja sen aiheuttamat itselleen ja muille, sekä toimii vapahtaja. "Se rikkoo - korjaan" - tämä lause elokuvan "Pokrovsky Gates" varsin tarkasti kuvailee jakautumista rooleja läheisriippuvaa pari. Vapauttaja voi valittaa hänen "kohtalo" olla vihainen kuin kumppanin, uhmakkaasti rip suhdetta hänen kanssaan - mutta ei tehdä muutoksia. Hän perustelee hänen toimiaan velvoite ( "tämä on minun rajat ja minä todistan sen", "tämä kohtaloni"), myötätunto ( "mitä tehdä, jos se on ilman minua katoavat"), rakkaus ( "tässä rakastan häntä tätä, ja se on siinä "). Monet jakajia näkevät toiminnan korkea kohtalo sävy: "Olen säästö henkilö putoamasta, olen yksi / yksi pitää se pystyssä."

Syyt siihen, miksi me nauttia

1. Huoli rakkaansa: tunnemme niiden kärsimyksiä ja haluavat helpottaa niitä.

2. Pelko siitä, että rakkaasi voi joutua vaikeuksiin.

3. pelko ajautumassa konfliktiin.

4 Kyvyttömyys asettaa rajoja.

5. Pelko siitä, että rakkaasi jättää, päättää kostaa, tuhoavat elämämme.

Heittäytyvät kuin yrittää rauhoitella lohikäärmeen ruokkimalla häntä säännöllisesti lampaita. Ehkä lohikäärme koskaan tuntuu täynnä ja lentää pois, mutta se on pian. Ja niin, ainakin, kylä on ehjä. Kuitenkin aika ajoin hirviö rikkoo sopimusta (kolme lammasta viikossa), tulipalo sopii, vain ilonpito. Mutta asukkaat eivät uskalla taistella takaisin, koska silloin niiden hauras mutta vaivalla turvallisuus tuhotaan.

Redeemer myös halutessaan jatkaa niiden kärsimyksiä, koska on siinä uskossa, että tilanne on hallinnassa. Illuusio - koska myönnytykset eivät pidä addikti uudelta "hyödyntää". Päinvastoin, turvallisuuden tunne takana edessä pelastajaa, hän jatkaa myrkyttää elämää itselleen ja muille. Hemmottelu - on ensisijaisesti ongelma pelastaja, hän on usein tietämätön. Se alkaa se tapa raitis kuvan tilanteesta, joka voisi olla positiivinen loppu.

1. Toteuta rajoja

Emme voi muuttaa toisen henkilön. Innostaa, näyttää hänelle tapa muuttaa, tarjota apua - kyllä. Mutta älä hallita hänen elämäänsä. Kun kyseessä on paritukseen, emme hallitse mitään - me vain vaikutusten poistamiseksi aiheuttaman tuhon ihminen.

2. Erota itse toisen henkilön

Vapauttaja on huokaus, mutta "vetämällä hänen hihna" ja "vedä hänen cross" loppuun. Hänen mielestään kannattaa hetki lähteä seurakunnan, ja hän juuttuu yhä syvemmälle vaikeuksiin. Silloin on tarpeen tehdä enemmän työtä pelastaa hänet.

Tämä väite tarkoittaa, että otamme täyden vastuun toimista toisen henkilön. Mutta hän ei ole nukke, emmekä ole nukketeatterin. Sen päätökset kuuluvat vain hänelle. Ja tunnustaa tämän, meidän tulee itsekäs. Me vain tunnistaa luonnolliset rajat keskenään ja muiden kanssa: minä - minä ja sinä - se olet sinä.

3. Lopeta harha

Olisi parempi sanoa - kieltäminen ilmeinen. Kun me hemmotella miestä hänen riippuvuuden tai edistää sen provosoivaa käyttäytymistä, takaamme itsellemme, että kaikki tämä on hänen omaksi parhaakseen. Mutta todellisuudessa se on osallistumisemme antaa hänen tehdä mitään, ei ole tietoinen ongelmista ja yritä ratkaista ne.

Empatia saa meidät valitsemaan nopein ja helpoin tapa lievittää kärsimystä toisen

Ehkä se tarvitsee ammattitaitoista hoitoa (lääkäri, terapeutti). Vaan jakelun hänen "huolenaihe" hukuttaa tämä tietoisuus antaa väärää toivoa: voit elää kuin ennen, ja kaikki on hyvin.

4. Dim empatiaa

Myötätunto - ihana tunne, mutta kun kyseessä on yhteistyö riippuvuussuhteessa voi tulla salakavala lastin, vetää meidät. Omatunto kertoo kaiken: "Meidän ei pidä jättää häntä yksin heidän heikkoutensa", "vihollinen itsestäsi, ja heität hänet yksin taistella tätä vihollista."

Ongelmana on, että empatiaa tekee meistä valita nopein ja helpoin tapa kärsimysten lievittämiseksi toisen. Näemme, kuinka suhteellista kärsii alkoholisti, ja ostaa hänen juoda. Me liueta vellova arkuus kumppani, joka eilen heitti meitä nyrkkiin. Mutta kaikki nämä tilanteet - vain osa toistuvan komentorivin.

Jos emme enää periksi manipulointia, emme saa "huono" - etsimme rakentavamman tapa käsitellä ongelmaa.

5. Mieti mikä saa sinut hemmotella

Ehkä hemmotella käytöstäsi - tulos oman turvattomuus, ahdistus, syyllisyyden tunteita? Tämä on yksi syy, miksi vapauttaja, edes yrittää päästä pois tästä roolista, usein palaavat samaan kohtaan: hänen itsetunto laskee, ahdistus kasvaa ja häpeää ja syyllisyyttä tehdä elämän sietämätön.

Tämän välttämiseksi on tarpeen kuulla terapeutti. On olemassa erityisiä tekniikoita, jotka auttavat ymmärtämään todelliset syyt hälytyksen ja poistaa sen, tuo itsetuntoa päässä isku.

Tärkeintä: ellet työskennellyt motiiveja heidän käyttäytymistään, palaat yhä uudelleen karu toivoo muuttaa toisen avulla hemmotteluun. Dragon ei voi ajaa pois, vie hänet uhrauksia. Voit vain heitä se pois tai löytää toinen, turvallisempi paikka elää. Jos rakkaasi rakas sinulle, älä seuraa häntä hänen heikkoutensa. Rohkaise lastasi auttaa, tarjota hahmotella suunnitelma, joka auttaa häntä selviytymään ongelmasta. Jos hän suostuu omilla ehdoillasi - teko.

Author: Sharon Martin - kognitiivinen käyttäytymisterapia terapeutti.