Onko hyötyä psykoterapiasta?

Monet ihmiset aikovat aloittaa käymällä terapeutin kanssa uudenvuoden.

Mutta miten löytää oikea terapeutti ja ymmärtää, miten tehokas hoito?

Mistä tiedät, jos tarvitset hoitoa?

Emme aina ymmärrä, onko hetki on tullut, jolloin haluat ottaa yhteyttä terapeutti. Mutta joskus elämässä on tilanteita, jotka aiheuttavat negatiivisia tunteita ja tuo tunteen tyytymättömyyttä, ahdistusta, krooninen väsymys ja luottamuksen puute. Jos sinusta tuntuu henkisesti epävakaa, suljettu, pessimistinen, jos elämä ei tuo onnea ja pakottaa tekemään asioita, joita et halua, tai päinvastoin, et tee mitä haluat - että psykoterapia voi olla pelastusta.

Miten löytää oikea terapeutti?

Etsi terapeutti yksinkertaisesti. Tämä on usein suosituksesta ystäviä tai verkossa. Mutta tässä on valita terapeutin, jonka kanssa se on sinulla on mukava, jonka kanssa voit puhua vapaasti heidän ongelmista ja kokemuksista - se on vaikeaa.

Aikana kysyttävä ensimmäisessä istunnossa:

  • Onko hän ei mies pidän, jos olen mukava, Ymmärrätkö?
  • selitän perusteluja tiiviisti ja terapeutti terapiassa, mielestäni ne ovat helposti saatavilla ja ymmärrettäviä?

Meidän täytyy löytää se terapeutti, joka on oikea sinulle luonteeltaan ja jotka voivat auttaa tasapainottamaan heikkouksia. Monet potilaat muuttaa useiden asiantuntijoiden ennen kuin löytää "heidän", jotka tekevät yhteistyötä edelleen - tämä on normaalia. Mitä pitäisi olla valppaana, terapeutti?

Varokaa niitä lääkäreitä, jotka yli-tutkineet ohi ja syyttää muita, kuten vanhempasi. Suorita ne lääkärit, jotka tuntuvat liian muodollinen ja syrjässä.

Hoito pitäisi tuoda sinulle iloa ja helpotusta. Voit kysyä kysymyksiä ja terapeutti voi odottaa suoria vastauksia. Jos terapeutti vie keskustelun toiseen aiheeseen, se tuhoaa työ- liitto ja heikentävät luottamusta asiakkaan.

Hoidon keskustella monia monimutkaisia ​​ja vaikeita aiheita, mutta sinun pitäisi vapaasti ja sinun pitäisi olla mukava. Jos välttää avaamista teemoja koska häpeän tai hämmennystä, niin suosittelen puhut hoitoon miksi välttää näitä asioita. Hyvä terapeutti mieltää tätä sisäistä saarron lähteenä kasvupotentiaalia ja löytää oikea polku kysymys ilmaiseminen.

, mitä asiakas tarvitsee istuntojen välillä?

Istuntojen välillä, on täydellinen hoito. Sinun täytyy haastaa itsesi päivittäin voittaa tottumukset muodostuvat ja toimivat epätavallista voit lukea.

Usein lopussa jokaisen istunnon annan asiakkaille "kotitehtäviä" ja kokousten välillä he pystyivät työskentelemään ongelmia omia. Hyvä tapa terapiassa: tehdä muistiinpanoja omasta sairaudesta ja heijastukset istuntojen välillä ja sitten keskustella niistä terapeutin kanssa. Kuinka kauan hoitoa jatketaan?

Hoito voi olla lyhyt, ja 10 istuntoja asiakkaiden merkittävästi parantuneet tunnetila. Lyhytterapiaa auttaa ymmärtämään turvattomuuden syihin, stressiä, ahdistusta tai masennusta.

Jos jotkut tavat ja ajattelun tyylit ovat hyvin syvällä, se voi kestää hieman pidempään hoitoa. Kuitenkin, kun on riittävästi sisäisiä resursseja ja tunnet varmempi ja vahvempi, kun pidät reaktio maailmaan ja vuorovaikutuksessa muiden kanssa tuo iloa, voit suorittaa hoidon tai taukoa.

Voi asiakkaat näkevät terapeutti sivun sosiaalisen median ja kysyä henkilökohtaisia ​​kysymyksiä?

Terapeutit voivat jakaa henkilökohtaisia ​​kokemuksia ja vastata kysymyksiin heidän elämäänsä. Mielestäni jotkut asiakkailta tiedot voivat auttaa muodostumista turvallisuuden tunnetta ja luottamusta.

Kun asiakkaat ymmärtävät, onko terapeutti hyvä käytännön liitto?

Sinun pitäisi tuntea, että olet istunnon terapeutin työskentelevät yleinen ongelma. Jos sinusta tuntuu, että sen jälkeen, kun istunto rytinällä ja halu muutokseen - työ liitto.