7 reseptejä vastaan ​​pelko

jännitys ensimmäisissä kokouksissa, epävarmuus, ensimmäinen yö yhdessä, tunne sääntöjä elää yhdessä ... Suhde - yksi tärkeimmistä ihmiselämän, ja siksi niihin liittyy monia pelkoja ja epäilyjä. Naisille, henkilökohtainen suhde, pääsääntöisesti ovat huipulla hierarkiassa arvot, mutta niihin sovelletaan hälytyksiä ja miehet, varsinkin ne, jotka ovat tottuneet pitämään tilanne hallinnassa: heidän kokemuksensa ja logiikka ei auta kovin, jossa puhumme tunteista. Yleensä kun henkilö kokee ahdistusta ja jopa pelkoa läheisiä suhteita, mutta kun nämä tunteet ovat liian voimakkaita, ne voivat olla kohtalokasta pari. Svetlana Krivtsov tarjoaa katsauksen pelkomme - itse asiassa paremmin kuin me ne tunnemme, sitä helpompi ne voittaa.

1. Johdanto: soittaa tai ei soita?

Heidän ensimmäinen kokous on jo tapahtunut. Ja nyt hän on menossa läpi ", hän soittaa tai ei soita? Yhtäkkiä sanoin jotain tarpeetonta, teki jotain väärin "On luurin vetää kuin magneetti, mutta sielu on levoton:" Mitä jos hän ei odota minun soittaa? Ehkä hän ei pidä siitä? "

Konsulteillamme

Svetlana Krivtsov - eksistentiaalista psykoterapeutti, kirjoittanut useita kirjoja; yksi viimeisistä - "Miten löytää sopimuksen itsensä kanssa ja maailma" (Moos, 2004).

Pelko ei pidä olla ole kunnossa - nämä ovat hyvin yleisiä pelot liittyvät enemmän meidän henkilökohtainen kokemus, eikä niinkään alkuvaiheessa suhdetta. Mitä hän on? Jos henkilö on jo kerran kokenut vaikea kipu johtuu siitä, että se hylättiin, se täynnä ristiriitaisia ​​tunteita: pelko uuden kipua ja tarve rakkautta ja lämpöä. Tämän takia "istuu sisällä" pelko on vaikea arvioida objektiivisesti itse ja kumppani, ja tilanne. Usein, erityisesti niiden nuorten, ne tuodaan suhteeseen aktiivisesti ja epätoivoisesti - ne eivät anna levätä jonkin tajuton alijäämä jotain hyvin tärkeää. Kunnioituksen puutetta, tunnustamista (se ei riittänyt vanhemmat). Toiset eivät ole tarpeeksi lämpöä (pikku rakasti lapsuudessa). Isot pojat ja tytöt, ovat jo muuttuneet ja pohoroshev säilytetään fyysisesti itsessään tämä vaje, painejousielementiksi. Ja solmia suhteita vaihtelevalla "tiiviyttä" - eli pelko petettiin odotuksissaan. Neuvoston kysyä itseltäsi muutamia yksinkertaisia ​​kysymyksiä. Ovat ihmisiä kuten minä, kukaan ei tykkää, ja miksi? Siinä oikeastaan ​​en lähestyä tätä henkilöä? Miksi hän ei sovi minulle? Kuunnella heidän vastauksia, ja huomaat, että ne eroavat teini maximalism, joka on jo nyt korkea aika lähteä. Lisäksi on hyödyllistä oppia rentoutumaan: lopettamaan valvoa itse noin; ymmärtää, että tuntematon on yleensä huolestuttavaa.

2. Ensimmäinen Yö: Miten voin tehdä?

Sitten tuli tärkeä hetki. Hän huolestuttaa: "Haluaako hän minua? Onko hän haluaa minun hahmo, "Hän on yksi ajatus:" Voinko korkeudella "?

Parisuhdeväkivallasta aiheuttavat monia pelkoja: olla "alasti" ei vain elämään, vaan myös symbolinen mielessä; huomaavat läheiseen yhteyteen kumppanin kanssa herätti erittäin vahvoja tunteita ja olemme valmiita pudota riippuvuudestaan, menetin vapaus ... parisuhdeväkivallasta lentää kaikki naamiot, ja henkilö kuultavana kumppanisi kuka hän oikeasti on. Vahvuus pelkoja, joita syntyy ennen ensimmäisen yön, on verrannollinen syvyys henkilön luottamuksen itselleen ja muille. Lisäksi on epärealistista korkea bar antama kirjallisuus ja eroottisia elokuvia, jossa on aina hieman liioittelua - intohimoa, seksuaalisuuteen ja idealisoitu käsite "luodut toisilleen." Keskittyen ihannepartneria huoli, että ne kaikki meni pieleen, koska ne olivat heidän fantasioita.

Vihje:, on tärkeää muistaa, että seksuaalinen halu ei liity esteettinen luokista tai hienostuneisuutta ja kokemus. Ulkonäkö on tärkeä eroottinen muttei seksuaalista. Ensimmäisenä iltana ei ole kriittinen - Ihmisten täytyy tottua toisiinsa, myös fysiologisia kannalta, ja siellä on aina mahdollisuus kiinni.

3. Tapaamme: Tämä on vakavaa?

Yhdessäoloa tulee tapa. Hän kysyy itse: "Tarvitsenko vakavaa suhdetta tai se voi silti aiheuttaa vain harrastus?" Hän ei voinut olla hätää: "Ei koko tarina on liian rasittaa minua?"

Kumppanit antavat toisilleen energiaa ja aikaa. Ja pääsääntöisesti, saat enemmän kuin he antavat. Kaikki tämä on totta, koska me kerran eivät alkaneet nähdä, että tasapaino "antaa" ja "vastaanottava" on rikki: luopuen itsestään toiselle, jokainen voi olla joko liian niukka tai liian antelias. Tahansa Kumppanuuksissa joitakin "mittakaavassa", ja jos henkilö on surullinen kokemus rikkomuksia taseeseen, se laskee kuinka monta kohteliaisuuksia ja lahjoja, palveluksia ja uhrauksia, rakennuksen niiden käyttäytyminen riippuen tuloksena koko. Oli lähellä vakavaa suhdetta, jotkut saattavat valita lennon - koska epäonnistumisista, haluttomuus olla sidottu liian tiiviisti, ei valmiita kantamaan tällaista taakkaa.

Neuvosto läheisyyttä kumppaneiden - hyvän perustan rentouttavalle keskusteluun. Voit tutustua yhteen omat epäilyksensä: onko tulevaisuuden suhteen? Mitä? Se on erittäin hyvä kertoa kumppani mitä odotat suhteesta, ja mitä he pelkäävät. Ja vielä enemmän hyötyä - kuulla, mitä hän pelkää ja odottaa.

4. elävät yhdessä: Voimmeko tulla toimeen?

He ovat valmiita aloittamaan yhteisen elämän. Hän - akkuratist ja epäilyksiä: "Minä sulkea boheemi häiriö, jossa hän on asunut?" Hän - "pöllö", ja hän ei ole yksin: "Onko tällainen ehdoton" Aikainen lintu "kuten he sanovat?"

Kun ihmiset alkavat elää yhdessä, on olemassa pelko "tuhota" idea, joka on kehittänyt meille kumppani, hänelle pettymystä tai pettynyt itse. Nyt kaikki näyttää sen todellisen luonteen, lakkaavat näyttää vain niiden parasta laatua. Neuvosto välttääkseen ikäviä yllätyksiä, meidän ei pitäisi kiirehtiä unionin saman katon alle. Aloittaa on viettää lomaa yhdessä - paikkakunnalla, maassa tai jopa pellolla teltassa. Hyvä testi suhde voi muodostua elämän kaksi taloa: vakain suhteiden suurin vapaista agenteista asuva ilman kumppania ei näytä poltetun autiomaassa.

Miten kehittää suhteita pari

Molemmat teistä: aika tiivistää elämän yhdessä aika ajoin: mitä on tapahtunut suhteesi, miten ne ovat muuttuneet, mitä olette saavuttaneet yhdessä? Tämä mahdollistaa löytää vastaus tärkein kysymys: missä vaiheessa suhdetta olemme nyt - ovat sekä erikseen että yhdessä? Ehkä jotain teidän suhde on tarkistettava, ja se ei aina ole helppoa. Mutta jos aika (ja säännöllisesti), kysy itseltäsi nämä yksinkertaiset kysymykset, ongelmat, erityisen vakava, voidaan välttää.

henkilökohtaisesti: muistaa tärkein romaaneja elämästään. Mitä sinä pelkäät sitten? Olipa pelot ovat perusteltuja? Muista aikoja, jolloin he pystyivät voittamaan. Tämä auttaa sinua vaikeina hetkinä teidän suhde nykyisen kumppanin.

jeanne Sergeeva

5. yhteisistä arvoista: Yhtä väitämme?

ystäviä, hän kertoi vitsi uusimman riidellä ja sovinnon ... sängyssä. Hän on närkästynyt: "Kuinka hän voi olla niin tahditon käyttäytyä?"

Rakentaa vahva suhde, on tärkeää on yhteiset arvot, yhteinen näkemys elämästä. Kaikilta osiltaan, mutta pääasiassa, mitä ajattelemme lapset ja omat vanhemmat, sallituista ja kielletyistä kumppanuudessa, uran ja talon, tarkoituksesta jokainen meistä. Pelko syntyy, kun odotukset ovat liian erilaisia. Neuvosto jo ennen avioliittoa, kertoo toisilleen sattuu tai ei halua oppia puhumaan keskenään. On tärkeää tarkkailla kunnioittava etäisyys, antaa kumppani vastaamaan pyyntöön omaan tahtiinsa, neuvottelemaan ja tekemään kompromisseja. Tämä on erityinen taidetta, joka auttaa nauttia edes puhua epämiellyttävä aiheista.

6. henkilökohtainen panos: Miten me elämme?

He elivät onnellisina yhdessä vuodessa. Hän haaveilee: "Olisi kiva ostaa asunnon ... enemmän!" Hän ei halua ajatella sitä: "Olimme niin hyvin - miksi muuttaa jotain?"

Nyt on aika valinta molempia. Mikäli kaksi tai useampi aikovat jatkaa elää yhdessä, on välttämätöntä rakentaa - ajatella lapsia, uudesta asuntojen ... Nämä kaksi suhdetta viittaavat ulkonäön kolmasosaa, tämä on loogisuustajukin. Liitos voi olla seurausta paitsi lapsen, mutta myös hanke, yhteinen koti - jotakin jota elämme yhdessä. Tässä vaiheessa on olemassa pelko, että siirtyminen uuteen vaiheeseen, muutos painopisteet: tarve muuttaa elämäntapaa, vähemmän kommunikoida ystävien, vanhempien - ja tämä voidaan liittää syyllisyyden tunteita ja jopa kärsimystä.

Neuvosto Tässä vaiheessa suhdetta niiden on investoitava itsemme ja voimaa pari oli vahvempi edessä ympäröivästä elämästä. Sen pitäisi kysyä itseltäsi: Älä Pidän liittomme, uskon sen tulevaisuudessa? Haluanko tehdä elämästämme yhdessä ja? Jos vastaus on kyllä, sinun tarvitsee vain ei peräänny niiden periaatteet ja jatkaa investointeja itse hoitoon teidän suhdetta.

7. pariskunta kokemus: Olen edelleen peloissaan?

10-15 vuosi elää yhdessä täysin vakiintunut. Hän vain välittää lapsille "olisi tehnyt vanhempi yliopistolla ... Mieheni ja minä - kiitos, kaikki näyttää olevan kunnossa." Hän sanoi: "Kyllä? Huomaat, että vaimoni on muuttunut? " Pari on löytänyt henkilö perustaa oman tarinansa. Arkielämässä kumppanit enää tuntea pelkoa tai unohtaa sen. Nyt näyttää siltä, ​​että muut valloitti ikuisesti, ja alamme aliarvioida kumppani tuntuu, että hän ei voi houkutella muita tai elää yksin, ilman meitä. Mutta me olemme väärässä. 15-17 vuosi - kriittinen ikä parit: lasten emotionaalisesti erossa vanhemmistaan, ja heidät jätettiin itselleen. Tässä herää kysymys: mies, jonka kanssa elän - tämä on kohtaloni? Kaikki eivät ole valmis vastaamaan "kyllä", monet uskovat, että tulevaisuudessa heillä on mahdollisuus tavata muuten tämä tunne. Kaipuu suuri rakkaus voi saada ihmiset lähtevät.

Neuvosto asenne pariksi kokemusta ei tullut yhä hauras, mutta ne ovat vähemmän tuoreutta elämän kaikki tavanomaiset, ei mitään aiheuttaa voimakkaita tunteita. Tunne samanlainen swing: liikkeellä (lämpimämpi - kylmempää) se on järkevää; seisoo samassa kunnossa se ei ole. Jonkun on keinu keinu, ja hyvin, jos molemmat osapuolet ymmärtävät tämän. Tässä vaiheessa suhdetta, paljon riippuu kyvystä ... yllättää toisiaan, luoda uusia lomia ja rituaaleja.

Tämä on

​​

• Carl Rogers. Psykologia avioliiton. Eksmo, 2002.
• Olga Karabanova. Psykologia perhesuhteet. Perusteet perheneuvonta. Gardariki, 2006.

Katso myös hankkeen

16-25 vuotta vanha romanttista aikaa

harjoittaa seksuaalista; mitkä ominaisuudet ovat ostavansa tulevaisuudessa. Jokainen uusi kokous on parempi tietää sitä niiden tunteisiin, paljastaa heidän seksuaalisen potentiaalin. Survive jännittävä seikkailu ... ja tavata luotettava, rakastava mies, jonka kanssa voit rakentaa vahvan suhteen. Selviytyminen outoja ja huolestuttavia tunteita; voittamiseksi sisäisten ristiriitojen; ilmaista vastalause stereotypiat sanelema joku muu, muukalainen tai joku tietää. Löytämässä kyky houkutella ja vietellä; puolustaa itseään ja arvostamaan. Hyväksy tarvitse odottaa, välttämätön kumppani tämän ajan ...