Meidän syksyinen tunnelma

Meidän syksyinen tunnelma

Historiaan löytö on kiehtovaa. Joka kynnyksellä syksyn ei tunne tiettyä nostalgiaa? Syksy merkitsee paluuta rutiini, vapauden menetyksestä, lopussa kokouksen - uusi ja helppo. Listopad tuntui muistuttaa menneen rakkauden. Kaavut ja takit kertoi, että ennen sadetta ja kylmää. Onko siis mikään ihme, että mieliala lasku on epävakaa? Luultavasti tästä syystä me, psykiatrit, vuosikymmeniä kieltäytyi kuunnella potilaille, kun he puhuivat tästä merkityksessä "talvehtimisen" syksystä kevääseen. Mietimme nämä valitukset ilmentymänä piileviä psyykkisiä ongelmia tai normaalista masennusta.

Samaan aikaan muut oireet olivat samankaltaisia ​​horroksessa eläimiä, potilaat ovat yhä omaksuneet eräänlainen uneliaisuus, he nukkuivat tavallista kauemmin, se oli vaikeampaa saada ylös aamulla. Lopuksi nousee, he mieluummin olla rauhassa, jotta välttää kosketusta, myös puhelimitse. Suunnitelmiaan ja toiveita, niin inspiroiva niitä pari kuukautta sitten, mutta nyt ne tuntuivat olevan raskaita, jonka pitäisi olla melko "pistää" "elää rauhassa". Heidän libido on kadonnut, ja heidät puoleensa makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia, kuin jos yrittää täydentää. Ja jos me kuunnella heitä - sen sijaan määrätä niitä korjattu ennen teorian - olisimme kuulleet ja että ne olivat pelotella hämärässä huoneessa ja että ne unelma eteläisen ja valoa, tuntea elossa uudelleen. Mutta me kaikki opiskeli lääketieteellisen tiedekunnan aikana biologian vaikutukset vuodenaikojen eläimillä. Lisäksi tiesimme, että tulossa ulos lepotilasta, aalto energiaa, vimmattu etsiä kumppania tai hyperaktiivisuutta (laitteen rakoihin tai toteuttamiseen muiden "projekteja") on aiheuttanut yhtään mitään - kasvu valon määrää, joka stimuloi pieni rauhanen takana aivojen ja vähentää melatoniinin tuotantoa. Me kaikki tiedämme, että kevään tulo tuntuu puhkeamisen energiaa ja halu.

Nämä masennuksen oireita, joka riippuu suoraan valon määrä, voidaan helpottaa.

Mutta emme voineet kuvitella, että me, ihmiset, syvemmällä tasolla, meidän luonto voi riippua siitä, kuinka paljon valoa samalla tavalla kuin eläimiä. Että Norman Rosenthal, psykiatri joka tuli Yhdysvaltoihin Etelä-Afrikasta, kollegoineen National Institute of Mental Health (USA) johti tiedeyhteisö tunnustaa tämä selvä tosiasia *. Nähdä kuinka paljon se vaikuttaa valon määrää, hän suoritti kokeen osoittaa, että se on mahdollista helpottaa oireita "talvehtimisen" lampuilla, jotka simuloivat pääkomponentit luonnonvaloa. Tulokset olivat niin vakuuttavia, että jopa kaikkein skeptinen kollegat ovat pyytäneet heitä lainata lamppuja kokea ne itse ... Tutkimukset osoittavat, että noin 30% meistä tuntevat merkittävää väsymystä lokakuusta maaliskuuhun, ja oireet ovat niin välttämättömiä 10%, voimme puhua masennuksesta. Nämä havainnot eivät levitä lääketieteellisissä: lyuminoterapiya (valohoito) on edelleen liian vähän. Samalla uusi tutkimus osoittaa, että jopa normaalia - eivät liity kausi - masennus voidaan merkittävästi vähentää, jos potilas tulee aamulla (aikana aamiaisen tai lukea sanomalehteä) viettää puoli tuntia lähellä lampun **. Unohtamatta niin yksinkertainen hoitomenetelmä, johtunee siitä, että valo ei ole patentti, joten emme voi tehdä voittoa, kehottaen lääkärit leveämpi "määrätä" sitä potilaille.

* N. Rosenthal, G. Pons. "Soif de Lumiere. La luminotherapie: remede la masennus saisonnière". erät Jouvence, 2006. ** D. kripke. "Light Hoito nonseasonal Masennus: Nopeus, tehokkuus ja yhdistetyn hoito". Journal mielialahäiriöiden, vol. 9 (2), 1998.