Työ, joka tekee meistä onnellisempia

Työ, joka tekee meistä onnellisempia

Ajatus toimivat pitäisi tuoda iloa, on suhteellisen uusi. Suurimman osan ihmiskunnan historian - itse asiassa siitä lähtien Aatami ja Eeva karkotettiin paratiisista ja tuomitsi ansaita leipäänsä hiessä - teos nähtiin parhaiten väistämätön velvollisuus, pahimmillaan - kirous. Nykyään useimmat ihmiset maapallolla ovat tyytyväisiä, jos ne vain eivät löydä työtä, ajatella, että suurin osa rahoista ja vakautta kuin onnea.

Tämä ei kuitenkaan ole syy sietää rutiini, ikävystyminen ja työstressi lopettaa halunsa nauttia siitä. Pyrkivät tekemään työnsä tärkeä ja merkityksellinen osa elämää - luonnon halu nykyihmisen. Ja tämän saavuttamiseksi, se vie suhteellisen vähän: tunnustaa, että työssä teemme tänään, on monia etuja, ja ei ole huonompi muita harrastuksia. ei ole mielenkiinnoton ammatteja maailmassa, ja ilo, että voimme saada sen ensisijaisesti riippuu meistä.

Myytti kutsuvan

Asiat eivät täsmää, Head tyytymätön, ja kollegat, toisaalta, säteilee energiaa ja intoa. Jos tämä tilanne pitkittyy, vaikea vastustaa ajatusta: "Minun on tehnyt virheen kanssa ammatinvalintaa."

Muistuta itsestään

Välttää riippuvuus omaa työtään ja tuntea paitsi työntekijän vaan myös mies arvoinen useita kertoja päivässä kysyä itseltäsi kysymys: "Mitä minä nyt todella haluavat?" "Usein löydämme itsemme" johtuvan "työhönsä ja unohtaa keitä olemme Itse asiassa - sanoo Leonid Krol. - Samalla ihmiset selvittää, mitä hän haluaa tällä hetkellä, se menee seuraavalle tasolle: hän muotoilee kysymykset ja vastaukset, tulossa oma pomo. " Toinen tapa pitää yhteyttä sisäiseen maailmaansa - sisällyttää ympäröivän tilan tavaraa liity työhön. Se voi olla kuvia rakkaansa työpöydällä tai suosikki kirja, piilotettu yksi hänen laatikot - joiden avulla voidaan unohtaa ammattilainen asioista. "Maailma yrittää valloittaa ihmisten, - sanoo Leonid Krol - ja siksi haluan laittaa itsensä ja unelmiaan merenpinnan kysymyksiä raivoaa ympäri."

Työ, joka tekee meistä onnellisempia

Itse asiassa valitessaan tulevaa ammattia, emme keskittyvät usein niinkään todelliset halunsa, vaan esittelemään vanhempien hetkellisen tilanteen työmarkkinoilla ja niin edelleen. D. Mutta vaikka toiminta ei täytä toiveita olemme valinneet, se ei ole draamaa tänään: millaista toimintaansa kerta kaikkiaan ei ole vain mahdotonta, eikä myöskään tarpeellinen. "Jotkut ihmiset ovat koko elämäni selventämään" kutsumus "- sanoi Venäjän edustaja Kansainvälisen Coaching Federation (ICF) Svetlana Chumakov - ja ajoittain kysyä itseltäsi:" Olen saavuttanut tietyn tavoitteen, mutta mitä se tarkoittaa minulle ja aion tehdä seuraavaksi? "

Halu muuttaa toiminnan laajuus monien outoa: pahoittelemme aikaa ja vaivaa kuluu koulutuksen ja kehittämisen ydintehtäviinsä taitoja sekä pelko menettää mikä on jo saavutettu ammatillisessa kentässä. Samalla, viisikymmentä vuotta sitten visionääri Ivan Efremov ennustaa, että ihminen tulevaisuudessa kehittää elämässään vähintään kolme ammatit - ja nyt tämä lausunto on vähemmän uskomatonta. "Olemme edelleen suurelta osin säilynyt eeppinen ajattelutapa - ohjaaja ja johtaa kouluttaja henkilöstön koulutus" luokka "Leonid Krol. - oppinut - mennä töihin, ja sitten lähetetään lomalla. Ja tehdä elämäsi eeppinen novellikokoelma emme uskalla. Henkilö voi olla yksi tehtävä 25 vuoden ja toinen 35. On tarpeen kokeilla eri asioita, eikä välttämättä hinnalla viiden vuoden koulutuksen. Elämässä pitäisi olla paljon lyhyitä matkoja, harrastukset, on tarpeen yrittää tutkia uusia kuvia itsestään erilainen. "

ymmärtää heidän tarpeitaan ...

Ja jos emme ole valmiita etsimään uutta työtä? "Muita itse" voivat menestyksekkäästi hakea sekä nykyiseen työhön - se on välttämätöntä ymmärtää, että olemme sen silti itse. Yritämme selvittää oman parametrit hyvää työtä ja erottaa ne niitä, joita viljellään meidän perheessä. "Isoisäni koko elämänsä meni palvelukseen kahdeksan aamulla, - sanoo 23-vuotias Olga. - Ja kun löysin erinomainen kotona tehtävä etätyö, isoäiti ja äiti pitkään voinut hyväksyä tätä. He olivat varmoja, että jos en mene palveluun ensimmäisen väylän, tämä on huono opetus. " Ymmärtää, että sinä henkilökohtaisesti investoida käsitteen "hyvää työtä", listata ominaisuuksia. Haluat auttaa toisia tai hakea tunnustusta? On vapaa aikataulun tai auton kuljettaja? Tämä lista avulla voit oppia heidän täyttämättömiä tarpeita: tila, toisten kunnioittaminen ja vapauden tunteen. "Namechtayte" työpaikkaa - neuvoston Leonid Krol. - Mieti huolellisesti kaikkia yksityiskohtia: iso tai pieni ryhmä, se näyttää kotipaikka on työpaikalla, jotka ovat tilauksia ... Ensimmäinen kuvaa siis täydellinen työ, sitten - hyviä ja lopulta hyväksyttävissä. Ja jos ensin halusi pomosi tiesi kahdeksalla kielellä, sitten loppu voi yksinkertaisesti sopia sivistynyt ihminen. Piirustus tällaiset mielikuvat, autat itseäsi hyväksyä todellisuutta. "

Työ, joka tekee meistä onnellisempia

... ja hyväksyä luopumista niistä

Kun työ on linjassa meidän perus tarpeet ja odotukset, me levollisin mielin. Ja jos näin ei tapahdu, meidän väistämättä tuntevat turhautumista ja stressiä. "Kun otin työn, minulle kerrottiin, että voisin kaksi päivää viikossa pysyä kotona, - valittaa 26-vuotiaan Lina. - Mutta minun täytyy työskennellä koko viikon. Läsnäoloni toimistossa on välttämätöntä, mutta en silti suuri pettymys. "

Todellisuudessa harvoin täyttää kaikki toiveet: vapaus huonosti yhteensopivia vakautta ja teho - mahdollisuus suoraan ja helpon kommunikoinnin muiden kanssa. Pettymysten välttämiseksi, meidän pitäisi hiljaa jättää joitakin osa heidän toiveitaan. "Valitsemalla yksi asia, olemme aina luopua muista, - sanoo Svetlana Chumakov. - Mutta hylkääminen ei ole kivulias, jos olemme tietoisia siitä, että tämä valinta - omaa. "

määrittämiseksi sopimatonta

Selvitä, mitä se on ammattilaistasolla et hyväksy voimakkaasti, aivan yhtä tärkeä kuin päättää omasta ja toiveiden. Piirustus kuvaa ihanteellisesta työtä, ja määritellä, mitä et aio sietää. "Jokainen ihminen voi määrittää oman rajaa kärsivällisyyttä edelleen rakentaa käyttäytymistään viittaamalla niihin, - sanoo Svetlana Chumakov. - Esimerkiksi päivänä hän pystyy kestämään suuri skandaali hänen esimiehensä tai kolme pientä yhtä aseman ikäisensä, mutta ei enää. Ja jos stressiä työstään enemmän kuin mitä hän on valmis, on aika ryhtyä toimiin. "

Kaikki aikanaan

Ne meistä, jotka tuo kotiin paaluilla virallisia asiakirjoja, tai väistämättä "menettää" ennen nukkumaanmenoa päähän käyttötilanteissa, vaarantavat oman terveyden: liiallinen annos yritysten tarpeisiin on täynnä masennuksen. Tähän johtopäätökseen Zonnentag psykologi Sabina (Sabine Sonnentag) yliopistosta Konstanz (Saksa), tutki käyttäytyminen 87 edustajaa eri ammateissa. Ne vastaajat, jotka olivat työskennelleet muita kauemmin ja oli suuri kuormitus, illalla voinut unohtaa työtä, ja sen seurauksena väsynyt ja jatkuvasti huonolla tuulella. Psykologi varoittaa: "Jokainen, joka on jatkuvasti kiireinen työ, voi yhtäkkiä pysty tekemään sitä."

Julia Mengo

Työ, joka tekee meistä onnellisempia Työ, joka tekee meistä onnellisempia

pois stressiä ...

Mitä jos taso työstressiä sietämätöntä? Vain kolme vaihtoehtoa: hyväksyä (sen vahingoksi) jättää tai yrittää kääntääkseen. Jos valitsit Kolmas tapa, alkaa toimia ennen sammumista riistää sinulle voimaa. "Meidän on opittava ymmärtämään tunteitaan ja käsittelemään niitä - ehdottaa Svetlana Chumakov. - Voit tavata pomosi keskustelemaan tilanteesta. Kannattaa suunnata ymmärtää, mitä kukin teistä odottaa muista, ja sitten keskustella mitä voit antaa organisaation, ja mitä ei tee sitä. "

Kuitenkin stressi ei aina yksilöllisesti haitallista: kilpailuympäristössä se pystyy palvelemaan lisäpontta kehittämiseen. "Kysy itseltäsi, mikä antaa minulle stressiä? - ehdottaa Svetlana Chumakov. Hän tuhoaa minut, tai kiinnostaa, mitä tapahtuu minulle? Ja jos se on säännöllinen osa työtäni, millaisia ​​tapoja vastata siihen, voin valita? "

... Ja ikävystyminen

Tylsyys syntyy paitsi silloin, kun meillä ei ole mitään tekemistä. Tämä tunne johtuu motivaation puute, ja että voi olla useita syitä: rutiini työn luonne, lähtökohtaisesti ei kiinnosta se, tai epäkunnioittavaa organisaation, jossa toimimme. Mutta meillä on mahdollisuus hoitaa työnsä suurella innolla. Tärkeintä - hyvästellä myytin siitä, mitä muuta voisimme löytää mielenkiintoinen ja sopii meille harrastus: kiehtova työ ei käsityksemme. On syytä palauttaa mieliin vahtimestari päässä kannettavat Sergei Dovlatov pääsi katsomalla roskat, tajunnut mitä hän asuntoja, mikä osoittaa, että joka tapauksessa on paikka luovuutta. "Talouspäällikkö hänen fantasioita voisi nähdä itseäni jazzmuusikko, mutta ymmärtää, että hän joutui elättämään perhettään, - sanoo Svetlana Chumakov. - Siksi on välttämätöntä ymmärtää, mitä arvoa on tällä hetkellä saatavilla hänelle työ, koska se voi olla yhteydessä hänen unelmansa, ja tämän perusteella löytää hänen uuden ammatin, odottamattomia näkökulmia. "

Voittamiseksi masennus, meidän on yritettävä luovasti luottaneet siihen pisteeseen: esimerkiksi keksiä muita - nopeammin, tehokkaammin, tai ainakin enemmän esteettinen - tapa toteuttaa se. Voittaminen hitaus omaa, saamme moraalinen oikeus haastaa esimiehilleen: "Anna minulle mahdollisuus osoittaa, mitä voin tehdä, tai kokeilla kättään jotain muuta."

Uskalla jätä

Joskus sinun täytyy tehdä ratkaiseva askel: näemme mitään hyötyä työssään, parannusta ei odoteta, ja siksi meillä on jäljellä vain yksi asia - paeta. Tämä päätös voi aiheuttaa pelkoa: mitä jos sopivaa työtä en tavannut yhtään enempää? Entä jos yliarvioida kykyjään ja joutuvat maksamaan itseluottamusta? Kuitenkin tämä ajattelu ei ole vain mahdollista. "Miksi ei harkita luopuvansa ulospääsy seuraavalle tasolle? - Leonid Krol tarjoaa. - Jossain vaiheessa sinun täytyy ymmärtää kuka on enemmän - minulle tai työtä? Jos henkilö pitää itseään enemmän kuin hänen työnsä, hän ei pelkää menettää sen. "

Jakaus entinen työpaikka kuuluu etsimässä uutta, joten meidän pitäisi pitää mielessä, että mikä tekee meistä houkuttelevan potentiaalisille työnantajille. Voimme selvästi ymmärtää tämän, kysyä itseltäni, miten olen arvokas järjestö, joka on menossa töihin? Mitkä ovat vahvuudet ja heikkoudet? Mitkä ovat kasvunäkymien? Vastaukset näihin kysymyksiin oikeaan aikaan muistuttaa, että meidän kykyjä ja elinvoimaa avulla voimme säilyttää liikkuvuutta työmarkkinoilla. "Ihmiset, jotka tietävät mitä haluavat ja osaavat soveltaa asianmukaisesti itseään todennäköisesti löytää tapauksessa sielu", - sanoo Leonid Krol. Lopuksi tietoisesti jakaus sopimaton paikka itselleen, henkilö saa palkkion uskomattoman vapauden tunne ja sisäistä uudistumista. Loppujen lopuksi työelämän - sekä elämässä yleensä - ei koskaan pysähdy.

Työ, joka tekee meistä onnellisempia

Naiset alkavat ja voita ...

Menestyksekkäästi toteuttaa itseään työssä, henkilö tarvitsee omata tiettyjä ominaisuuksia. Sosiaalipsykologi Takhir Bazarov * uskovat, että mitä enemmän he ovat ominaisia ​​naisille.

Psychologies: Mistä ominaisuuksista auttaa meitä saavuttamaan menestystä työssänne?

Takhir Bazarov IQ älykkyys tekijä lakkaa olemasta tärkein indikaattori tehokkuuden asiantuntija. Hänen paikkansa on ottanut EQ - emotionaalinen tekijä liittyy kekseliäs ajatteluun ja käyttäytymiseen joustava - ominaisuuksia, jotka ovat pitkälti luonnostaan ​​naisia. Tyypillinen esimerkki: miehet harvoin antavat itsensä ystävällisiä kommunikoida alaisten taas naisjohtajien ymmärtää, että auttaa toisiaan on mahdollista ja tarpeellista, riippumatta ero huoltoasentoon - että tämä strategia tarjoaa eniten yleistä suorituskykyä joukkue tänään. On toinenkin ero: ihminen pikemminkin kannustaa henkilöstöä, jolla on tarvittavat taidot ja nainen kiinnostunut mies "polttamalla silmät", jotka ovat hyvin motivoituneita - ja, kuten käytäntö osoittaa, tämä on onnistunut asema tämän päivän yritysten tarpeisiin.

Naiset ovat yhä vakavia kilpailijoita miehille?

T. B.: Yhdessä treenikuvioihin ylimmän johdon on tällainen harjoitus: pala paperia kirjoitetaan 40-50 syitä, jotka saavat ihmiset käyttäytymään tietyllä tavalla elämän, ja jokainen osallistuja valitsee lähimmän häntä. Nyt viiden ensimmäisen motiivien naisilla esiintyi uran ja rahaa, ja miehet - rakkaus, perhe ja unelma. Onnistunut myös miesten ovat työskennelleet tiiviisti viimeisten 15 vuoden aikana, ja ne ovat luoneet tarpeen rauhan. Lisäksi naiset liike vapaasti mies: ei niin tärkeitä virallista asemaa heille. Lisäksi, jos nainen ei kehittää ura, sinne tulee, ja harvat ihmiset tuomitsevat häntä siitä, ja miesten sitä ei hyväksytä. Onko aloja, joilla naiset eivät ole vielä näkyneet?

T. B.: naisella ei ole meidän hallituksen, vaikka naisten osaamista ja energiaa, jotta ne voivat ratkaista ongelmia tällä tasolla. Olen varma, että tilanne muuttuu - nyt, me suunnittelemme tulevaisuuden todellisuutta, ja se voidaan tehdä vain yhdessä: tulevaisuudennäkymät on oltava monipuolinen.

* Bazarov Tahir - psykologian tohtori, perustaja "keskuksen henkilöstön teknologioiden luvulle", kirjoittaja oppikirjan "Human Resource Management" (Unity, 2006).