Miksi meille jotain katua?

"Miksi, en tunnustaa rakkautensa häntä!"; "Harmi, että en jatka oppia!" Tunne katumusta ... sanoo, että koemme jotkut puutteita, kärsivät puutteesta jotain. Meille tulee liian myöhään ymmärtämään, että kanne tai valinta, joka me kerran ei tehnyt, voisi muuttaa elämämme paremmaksi. Se mitä "ei" valitettavaa poikkea vaivoissa, syyllisyys johtuvat samaan aikaan, kun ymmärrämme, että olemme toimineet huonosti.

Valitettavasti se yleensä tarkoittaa jotain, joka tapahtui menneisyydessä. Miksi me joskus vuosia kerrata yli menetettyjä mahdollisuuksia ja kärsivät edelleen tässä suhteessa? "Kun katsomme taaksepäin, huomaamme, että meillä oli mahdollisuus valita, ja voisimme tehdä toisin, - kertoo psykoterapeutti Fiyoza Isabelle (Isabelle Filliozat). - vastaamaan päätöksen tehnyt niin se vie aikaa, mutta se on niin hetkiä, opimme hieman lisää itsestäsi. " Sitäkin suuremmalla syyllä todellisuudessa aina pahoillani sama: älä kuuntele häntä eivätkä tehneet, mitä me todella tarvitaan.

Se on kuitenkin katkera tunne voi olla rakentava, meidän täytyy vain löytää aikaa pohtia, mitä se sanoo, kysy itseltäsi: miksi kadu sitä? Miksi sinä päivänä, en kuuntele itseäsi? "Valitettavan muuttamassa asenteita, käyttäytymistämme - kertoo psykologi Galina Shengerova. - motivoi tämä tunne, analysoimme, mitä tapahtui, ymmärtää paremmin itseään ja muita, ja sen seurauksena ottaa enemmän perusteltuja päätöksiä. " Regret sanoo, että tekisi meistä onnellisempia. Koska me ja kannattaa kuunnella sitä tunnetta.

Esimerkiksi voimme syyttää itseäni että tapaamisessa mahdollinen työnantaja ei anna kokonaiskuvaa kiinnostusta vapautuneen. Todennäköisesti ensi kerralla olemme paremmin valmistautuneita haastatteluja ja voi olla vilpitön ja vakuuttava samaan aikaan. Pahoittelee, jotka eivät ole auttaneet täysin kollega voimme puhua hänelle siitä ja pyytää anteeksi. Katumus - toinen positiivinen seuraus tunteen pahoillani, se auttaa tulemaan toimeen sen menneisyys.

Regret kertoo siitä, että saamme onnellisempia, joten on tärkeää kuunnella tarkasti tätä tunnetta - kuten hälytyksen. Mutta se on vaarallista asua hänen pahoittelee, muuten niistä tulee turhia ja kivulias. "On hyödyllistä katsoa taaksepäin yhteyttä itse, mutta on tärkeää mennä ajassa taaksepäin nykyisen ja katsoa tulevaisuuteen - sanoo psykologi Neil Rose (Neal Roese) *. - Kun näemme uusia mahdollisuuksia, aikoo rakentaa, kokenut tunne katumusta auttaa valitsemaan oikeaan suuntaan, se on kannustin toimia. Käänteisesti, kun suljettiin pysyvästi on menetettyjä mahdollisuuksia ajatuksia, menetämme näkökulma ja huomaamme umpikujassa. " "Viisas ei surra, mitä ei ole, vaan iloitsee hetkellä" väittämää kreikkalainen filosofi Epiktetos **. On syytä ja opimme tunnistamaan: "Omat valintani on oikea, koska olen tehnyt." Tämä on ensimmäinen askel, jos ei onneksi, niin joka tapauksessa, tasapainoisempaan ja kypsä elämänkatsomuksen meille.

* Vuodesta puhe 70. kongressissa Kanadan Psychological Association kesäkuussa 2009 Montrealissa.

** "Keskustelut-Epiktetos." Ladomir, 1997.