Pidin odottaa pahinta

Pidin odottaa pahinta

KUVA ERIC GIRIAT FOR Psychologies RANSKA

Huono uutinen aiheutti paniikkia Alina. Hän oli 36-vuotias ja hän on hyvin pelkää joutumista onnettomuuteen. Sergei 25, ja hänellä ei ole epäilystäkään siitä, että ei läpäise haastattelussa, koska hän on epäonnistunut.

28-vuotiaan Ekaterina on vakuuttunut, että "luultavasti sairas", vaikka tutkimustulokset vahvistavat, että se on kunnossa. "Kun hälytys, turvattomuuden tunne tai tunne alemmuuden (joka tapahtuu ilman mitään syytä) näyttävät syviä pelkoja, jotka liittyvät usein siihen, että olemme kokeneet lapsena", - sanoi Konstantin Yagnyuk psykoanalyyttinen psykoterapeutti. Epäilemättä, on vaikea elää, tietäen, että on olemassa riski sairaaksi, uhriksi onnettomuuden tai menettää rakkaansa. Mutta jos jatkuvasti odottaa pahinta, elää vapaasti ja onnellisina mahdotonta.

"Olen sekoittaa väistämätön huono"

Stanislav, 42 vuotta, valokuvaaja "Ensimmäistä kertaa tunsin että minä pelkäsin, kun hänestä tuli isä. Se oli lähes eläimen kuoleman pelko, mutta sitten hän romahti monia huolenaiheita, pienempiä ja voitettavissa. Asensin kalterit ikkunoissa ja hälytys kytketty suojautua rosvoja. Lakkasi matkustaa autolla onnettomuuksien välttämiseksi. Vaimoni nauroi minulle. Ja olin ärsytti hänen huolettomuus. Kysyin äitini. Hän puhui hänen sodanajan lapsuudestaan ​​noin jatkuva pelko pommitukset, ja tajusin, että "perinyt" hänen ahdistus vaaratta todellisuudessa. Tajusin, että sekava ennakoiden pahin, väistämätön: elämä voi heittää yllätyksiä, ja joskus karhun ja todellinen testit, mutta se ei tarkoita, että he väijyvät minua joka askeleella. Tänään, minun täytyy puhua siitä. Mutta tulen aina välitä lapsistaan. "

Vinkkejä vieraita

Älä yritä vakuuttaa henkilö, jatkuvasti odottamassa ongelmia, että hän oli turvassa. Kyllä, hän voi saalis äkillinen kuolema, onnettomuus voi tapahtua hänen lapsensa, rakastuminen, se uhkaa sielun haava. Mutta korostaa, että vaikka kaikki tämä on totta, tällä hetkellä ei ole mitään uhkaa häntä. Live - tarkoittaa altistua välittömän kuoleman riskiä ja tappion. Ja ainoa mahdollisuus nauttia elämästä - ottaa tämän riskin, joka on tragedia olemassaolomme. Voi tyytyä eivätkä säästele miestä. Päinvastoin, yritä saada hänet nauramaan. Huumori ei muuta ole kyennyt täsmentämään pelko hänen todellisen paikan.

pelko todellisuuden

Ahdistunut ihmiset yrittävät suojautua todellisia tai kuvitteellisia ongelmia: he kieltäytyvät lähipiirille, jotta ei aiheudu keskeytystä, passiivinen, välttääkseen epäonnistumisen. "Tämä toiminta osoittaa syvä pelko elämän, - sanoo Konstantin Yagnyuk. - Mies pelkää tehdä asioita, liikkumaan kohti tavoitteita. Hän suojelee itseään pois liian paljon tunteita tai vaivaa, mutta se antaa väliaikaisen turvallisuuden tunnetta, ja luo sitten syyttää siitä, että hän elää innottomasti. Nämä ihmiset ostavat vapaus pelosta kustannusten osittainen itsetuhon. "

Guilty ilman syyllisyyttä

Onnettomuudet, sairaudet, rikollisuus - kaikki jotka kertovat tiedotusvälineet, he kokeilla. Odotetaan pahinta tarkoittaa, et voi ansaita heidän parastaan. Tällainen reaktio on osoitus tajuton syyllisyyden tunne. "Hänen kokemus ei ole aikuinen, ja lapsi, joka asuu meissä jokaisessa, - Ranskan psykoanalyytikko Nabati Moussa (Moussa Nabati). - Jos se oli kerran loukkaantunut, ja aiheutettu moraalista tai fyysistä vahinkoa, jos hän oli nähnyt vanhempien kokemuksista (työpaikan menetys, riitoja, alkoholismi), hän tuntee niistä vastuussa. Se kasvaa ajatus, että onnen aina maksa kipua ja kärsimystä. " Tämä kokemus vääristää ja tummentaa elämänkatsomus, ennustavat lisää ongelmia. Siksi tiedotusvälineiden vain vahvisti hänen pelkonsa: "Mitä tapahtui tänään muiden, tapahtui minulle huomenna." Ja ennen kuin ihmiset yhä anna itsesi olla onnellinen, hän olisi tunkeutua syvälle menneisyyden, nuolemaan emotionaalisia haavoja.

Mitä teen?

Tutkitaan pelkosi

Päästä eroon jatkuvasta odotuksia ongelmia, sinun on ymmärrettävä, mitä pelkäät todella. On todennäköistä, että aikana pelkoja piilossa syvä pelko tai kivulias lapsuuden muistoja. Tärkeintä - selvästi nähdä syy pelko: se auttaa muuttamaan suhtautumista niihin.

tunnistaminen

Liiallinen pelko olematon vaara johtuu tietty näkemys todellisuudesta: voit tunnistaa ihmisiä, jotka ovat todella vaikuttaa. Kirjoita muistiin tunteita ja analysoida, mikä aiheuttaa ahdistusta. Ja sitten keksiä hyvä pää kauhistuttavat kertomukset. Niin varmasti sanoa, että se auttaa vain eikä uhreja, joiden kanssa olet itse tunnistaa.