Miten me (te) elävät vihamielisessä ympäristössä?

Perusajatukset

  • vahvistamista ei saa tapahtua muiden kustannuksella.
  • Itsetunto vaatii meitä jatkuvaa sisäistä työtä.
  • itsearviointi tulisi näkyy syvä ymmärrys itsestämme.
Miten me (te) elävät vihamielisessä ympäristössä?

Joka päivä edessämme paljon syitä epäillä omahyväisyys. Se, että meillä - hyviä ihmisiä, jotka ansaitsevat kunnioitusta. Tänä aamuna ohikulkija satuttaa meitä olkapää ja ei usko anteeksi. Eilen pankin työntekijä ei vaivannut paitsi hymyilee, mutta jopa silmäyksellä. Lemmikit ovat hermostuneita, koska roskaa, ikään kuin unohtaa, että mekin toimivat ja eivät väsy vähemmän niitä ... Ja pomo näkee meidät tuotantolaitteet, jota ei ole tarkoitus tehdä virheitä, huoli tai paha mieli. Ja se puhumattakaan jatkuvasti yhteenotoista liikennevirran tai täpötäydessä supermarketissa. Mitä on tekeillä? Olemmeko - näkymättömiin? Tai aivan kukaan ei välitä meistä?

Haitalliset vapautta

Ehkä se ei ole meissä. Sosiaalipsykologi Takhir Bazarov uskoo, että tällaisten muiden toimia, jotka voivat heikentää itsetuntoa - seurausta jäykkä, individualistinen ymmärrystä vapaus: "Vapaus - on välttämätön edellytys täytäntöönpanoa vahva persoonallisuus. Mutta heikkoja se muuttuu valtava haaste. Kiusaus todistaa itsensä, todistaa niiden vahvuus ja merkityksen - eikä missä sitä todella tarvitaan, ja pienessä jokapäiväisissä tilanteissa ja nöyryytyksen takia toisten - on liian suuri. " Kuitenkin, itsekeskeinen näkymä vapaus voidaan tuskin pitää keksinnön meidän ajan. Englanti filosofi Thomas Hobbes XVII luvulla, kirjoitti: "Vapaus - on täydellinen puuttuminen esteitä voi ryöstää minua voimat ja estää minua tekemään mitä haluan." * Psykoanalyysi tulkitsee tätä käyttäytymistä hallitsevuus vaistonvarainen haluja ja puolustaa ehdoton oikeus ilo. Näiden motiivit sijaitsee alimmalla henkisessä esittämä malli Sigmund Freud, ja on nimeltään "Se" **. Jotta nähtäisiin, kuinka monet ihmiset ovat armoilla "It" ja jakaa näkemyksiä Hobbesin, vain mennä bussilla.

Tyypillinen kohtaus: nuori mies, melun yli moottorin, joka huutaa puhelimeen. Naapuri, lukee lehteä, kohteliaasti pyysi häntä puhumaan hiljaa. "Jos haluat hiljaisuutta - taksissa ezzhaj!" - rauhallisesti vastasi nuori mies. Kielellä psykoanalyysin tämä tarkoittaa: "Minun oikea toimia tahtoo on tärkeämpää kuin oikeus lukea. Ja se ei ole minua epäkunnioitusta, mutta räikeästi vaativat minulta oikeus kieltäytyä. " 57-vuotias Nina, joka ratsastaa metro joka päivä, huokaa: "Tietenkin paljon aikaisemmin maamme oli väärässä. Mutta ihmiset käyttäytyivät vaatimattomammin, ja kunnioittaa vanhempiaan opetetaan peruskoulun. " Takhir Bazarov tarjoaa selitys: "Liian monet ihmiset tuntevat nykyään nedolyublennosti aliarvostettuja. Ja kaikin keinoin etsimään "kosto". Mutta älä anna periksi raskaana olevalle naiselle - on osoitus tahdosta tahdon puutteesta. Kyllä, ilmeisesti tämä käyttäytyminen näyttää olevan voimakastahtoinen - itsepäisyys, jäykkyys ... Mutta tämän takana piilee heikko henkilö, jolla on mitään käsitystä moraalin. "

Sopivat konfliktin julkisella paikalla

Takhir Bazarov, psykologian tohtori, professori sosiaalipsykologian tiedekunnan psykologian. MV Lomonosov.

"Taidan tietää, miten käsitellä konflikteja, viestintään rennossa ilmapiirissä yksin. Mutta se katoaa kun näin tapahtuu kadulla tai myymälässä. Äskettäin olin yksinkertaisesti pyyhitty pois jonossa teatterin lipputulot. Tunsin, että olin nöyryytetty, mutta ei tiedä miten vastata. ... voi vain olla vihainen itselleen. " Angela, 27 vuotias

Mikä on tämän takana?

Kuten aivan oikein sanoi Angela ovat mikroskooppisen tilanne kieltämisen identiteettiämme. Hetkeksi, jokainen meistä lakkaa olemasta ihminen. Riippuen mielentila tällä hetkellä, me ennemmin tai myöhemmin johtaa päästä eroon epämiellyttäviä tunteita, mutta tällaisen tapahtuman voi pilata koko päivän.

Mitä oman onnensa nojaan?

Niistä muukalaiset väitä näkymätön - sinun tulee olla vaikeampi työntää. Oman väärinkäyttäjä aggressiivinen osoittaa, että hän on tuonut teidät alle tietyn luokan, eikä aio teitä pidetään. Osoita, että et ole samaa mieltä määrätty rooli, ja tarjota toinen omakuvaansa. Esimerkiksi suoristaa, nostaa pään, suoristaa hartiat, uskaltavat paremmin ruumiissani. Aseta "hyökkääjä" avoin kysymys, joka vaatii välitöntä vastausta, tai turvautua huumoria, etsivät häntä suoraan silmiin: "Nuori mies, ilmeisesti kiire, että popcorn?" Toinen tapa - löytää useita liittolaisia, ne, joita voimme luottaa. Kommunikoinnin muiden suojelee meitä halveksuntaa. Ja jos emme pelkää puolustaa niille, jotka rikkovat ja unohdetaan tällaisissa olosuhteissa jopa puolustaa etujaan se on helpompaa.

Strategia asianmukainen vastaus

Aggressiivisuus, aiheuttama väärinkäsitys vapauden tai haluttomuus tunnustaa arvokkuuden muut voivat ilmetä monin tavoin, mutta yksi yhteinen piirre: emme tiedä miten vastata. Ja että itse asiassa on mahdollista täällä tehdä? Huutaa, kiroilua, uhkaavaa? Jotkut uskovat, että he ovat paremmin suojattuja, jos he itse inspiroi toisia pelkäävät. Mutta tämä laskelma on perusteltua: kotimainen tyranneja korvaa argumentit ja huutaminen solvauksia, ei kunnioitusta. Toisaalta, ja kestää mitä olemme loukkaantunut, ja innoissaan mitään, me tuntea olonsa: meitä hävettää, että emme voi tehdä mitä haluamme. "Pääsääntöisesti emme yritä ymmärtää syyt julkisesti ikävän tapauksen, kulttuurissamme, sitä ei hyväksytä - sanoo Takhir Bazarov. - Lisäksi yritys ymmärtää ydin konflikti on yleensä vain johtaa sen pahenemista. Näin ollen useimmissa tapauksissa kyse on kaksi strategiaa - aggressio vastauksena hyökkäykseen tai vetäytyminen tilanteesta. Mutta molemmat vaihtoehdot ovat epäonnistuneet. Ensimmäinen voi aiheuttaa fyysisiä vammoja. Toinen - psykologinen vahinkoa. " Ehkä meidän pitäisi yrittää kiivetä korkeuteen saavuttamattomissa hyökkäykset? Käyttäytyä kuin olisimme kaikkitietävä ja täydellinen, jotka ylipäänsä vastaus? Mutta päästä paistaa huiput tunnustaminen ja kunnioittaminen on yhä vaikeampaa. Lääkärit valittavat, että he eivät noudata potilaiden ja sanat pappien keskusteltiin ja arvosteltu internetin keskustelupalstoilla. Näyttää siltä, ​​että jopa kaikkein kiistaton viranomainen nopeasti laihdutus.

"Elämme aikakaudella paradoksi - sanoi Bazarov Tahir. - Kaikki mitä tarvitset valmiita tietoa, mutta kaikki reseptit nopeasti alentua. Viranomaisen asema, tila, arvokkuutta altistetaan lakkaamaton hyökkäyksiä. Tiedon saanti, mukaan lukien erityiset tekee meistä entistäkin kriittinen. Siksi on tärkeää kyky löytää ratkaisun tiettyyn tilanteeseen tietyllä hetkellä. "

On käynyt ilmi, että sen osoittamiseksi, hänen viileys merkityksetön. Kunnioitus - on ensisijaisesti eksistentiaalinen asenne, joka koostuu tunnustetaan arvon tunteita, mielipiteitä ja toiveita toisten. Ja jotta noudatetaan, meidän on opittava sanomaan yritys "kyllä" ja "ei", puolustaa mielipiteitään ja ilmaista toisinajattelijoita, jos tilanne ei sovi meille, eikä anna tunkeutua "suojaava pallo" meidän henkilökohtaista tilaa. Kaikki nämä arvokkaita taitoja on vähennetty kyky "olla oma itsensä", sanoo psykoanalyytikko Jean-Claude Liode (Jean-Claude LIAUDET). Mutta se suurin vaikeus on! Keitä me todella olemme - että me itse, ei meidän käsitys siitä, mitä me olemme ja kuka haluaisi olla?

mukavuus vyöhyke

Miksi, kun muukalainen tulee liian lähelle, tunnemme levoton? Tämän kysymyksen keskellä viime vuosisadalla, sanoi antropologi Edward T. Hall (Edward T. Hall), joka osoittaa, että jokainen meistä ympäröi "suojaava pallo" omaa tilaa. Sen koko riippuu ihmisen alkuperästä, hänen sosiaalista asemaansa, henkilökohtaisten mieltymysten, kulttuurin, sekä perehtyneisyys hänen lähellään olevat. Keskimäärin 0-0, 5 m ottaa intiimi alue on tarkoitettu lähinnä; 0, 5-1 m, 2 m - henkilökohtainen alue tiedonsiirtoon läheisiä ystäviä; 1, 2-3 m, 7 m - sosiaalinen alue soveltuu yritysten viestintää. "Kulttuureissa, joissa otetaan hallita tunteita, etäisyys ihmisten välillä kasvaa - kertoo psykologi Aida Aylamazyan. - Siellä, missä on lämmin, avoin suhde - vähenee, hyväksytään kädenpuristusten, halauksia, silitystä, ilmainen eleitä. Sosiaaliset normit ovat erilaisia, liian: viestintä etäisyys on hillitympi ja merkittävä seurapiirien. Vastakulttuurin asetetaan lähentymistä, on jopa protesti etäisyyttä, sen negaatio kaikki veljiä, Vive la kommuuni! "

Normaalisti olemme hyvin herkkiä tunkeutumista meidän mukavuusalueen. "Henkilökohtainen tila on välttämättä oltava läpäisevä, jottei muuttua läpitunkematon kuori, kuori - varma Aida Aylamazyan. - On kuitenkin tärkeää valita jotka haluamme myöntää itselleen tai tuoda. Valikoivuus voimme suojella, säilyttää hänen persoonallisuutensa ja yksilöllisyyttä. " Pakko tiiviisti menetämme itsemme, "I" tuhoutuu, katoaa, joten yleisö - yksi tehokkaimmista mekanismeja depersonalisaatio mies. "Kuka tahansa meistä eri tilanteissa, voi olla enemmän tai vähemmän mukautettu kohtaaminen, - sanoo Aida Aylamazyan. - Ymmärtää, mitä tila on yksi, jonka kanssa aiomme yhteyttä, onko se valmis tiiviissä yhteydessä, voimme vain osoittaa aitoa kiinnostusta, peering ja kuunnella sitä. "

Elena Shevchenko

Katso itse

Onneksi katsokaa itse ymmärtämään omaa elämäänsä ja oppia itsensä vahvistamiseen ei ole koskaan liian myöhäistä. Tämä voi auttaa psykoterapian, koulutukseen henkilökohtaisen kasvun tai henkisiä harjoituksia - jokainen voi vapaasti valita, mitä sopii hänelle. Tärkeintä - huolehtivat riittävästä itsetunto, joka yhä suojaa meitä tunne, että emme esitellä itsensä, ja kiusaus pitää itseään kruunu luomisen. Ne meistä, jotka tietävät arvonsa, harvoin kohtaavat epäkunnioittavasti ja vähemmän tuskallista kokemuksensa, jos niitä esiintyy. Emme saa unohtaa sitä, että itsetunto ei anneta kerta kaikkiaan, se vaatii jatkuvaa ponnistelua. Kun aloitimme tämän sisäistä työtä, me tekee sen käyttöikää. Tietenkään kukaan ei ole täydellisen suojan jonkun kovaa sanaa, reaktioita, ja aggressiivinen käytös. Tämä ongelma ei ole yleispätevä ratkaisu. Mutta itsekunnioitus - tärkeä askel tällä tiellä. Toinen, yhtä tärkeää - oikea käsitys vapaudesta. "Emme saa unohtaa, että vapaus - se ei ole itsekästä," kuin haluan ja milloin haluan "eikä infantiili halu kaikkivaltiuden" - varoittaa Jean-Claude Liode. Todellista vapautta - on halu elää rinnakkain muiden kanssa, tunnistaminen ja kunnioittaen niiden merkitys ja sama halukkuutta heidän puoleltaan. Älä toisille kuin haluaisimme heidän tekevän meille ... Me arvasi mitään parempaa ihmiskunta ei ole keksinyt?

* Hobbes "Leviathan" (Ajatus, 2001).

** Freud "minä ja se" (Eksmo, 2007).

Tämä

  • "palauttaminen itse" Heinz Kohut (Cogito-keskus, 2002).
  • "The art of ollessa" Vladimir Levy (Globus, 2000).
  • "kehittää luottamuksen ja itsetunto," Joseph Murphy (Medley, 2007).