D. Chopra "Tule nuorempi, elävät pidempään. 10 vaiheissa nuorentaminen "

Nuku tarpeeksi, meditoida, liikunta, syödä monipuolinen ja tasapainoinen, jatkuvasti oppia uusia asioita, usein nauraa, täyttää elämäsi rakkautta, myötätuntoa, ja viettää enemmän aikaa rakas ihmisiä. Tässä ovat salaisuuksia pitkän elämän.

saada tarpeeksi unta, meditoida, liikunta, syödä monipuolinen ja tasapainoinen, jatkuvasti oppia uusia asioita, usein nauraa, täyttää elämäsi rakkautta, myötätuntoa, ja viettää enemmän aikaa rakas ihmisiä. Yhdessä nämä toimet voivat "vähentää biologinen ikä on 15 vuotta. Loppujen lopuksi ihmiset - se on energia plexus, tiedustelu-, muuntumiskykyinen ja uusiminen "- sanoi Deepak Chopra (Deepak Chopra). Perinnöllinen Ayurveda lääkäri vuonna 1968, muutti Intiasta Yhdysvaltoihin, jossa hän sai lääketieteellinen tutkinto. Hänen yksinkertaisia ​​ohjeita tuskin ovat ilmestys lukijalle, taju asiassa terveellistä elämäntapaa. Mutta, kuten hyvin tiedämme, vaikein alusta soveltaa suosituksia: ensin löytää paikkansa elämässä tämän miellyttävä ja hyödyllistä työtä, ja sitten käsitellä niitä päivästä toiseen tietoisesti, löytää iloa se. Johdannossa Dick Chopra varoittaa: "Kirja on paras luetaan ainakin kahdesti, jotta mitään ei jäänyt. Mutta se ei riitä. Tärkeintä - tehdä. " Ehkä se on tämä kirja, järjestelmällinen ja selkeä, kirjoittanut yksi arvostetuimmista "ei-perinteisten" lääkäreitä maailmassa, voi työntää transformatiivinen muutokseen. Sofia, 320.