Mitä vielä estää saavuttamaan tavoitteensa?

Mitä vielä estää saavuttamaan tavoitteensa?

Pyrkimys ilo

Miksi joskus tarkoituksellisesti tyhjäksi omin voimin, me valitsemme mahdollisimman huonosti ulos vaikeasta tilanteesta tai vain anna heidän tehdä sitä mahdollisuutta, kun sinun täytyy olla aktiivinen? Paradoksaalista on, että tämä käyttäytyminen - suojaava reaktio psyykemme ja negatiivisia tunteita. Epäonnistumisen pelko, syyttää, eristäminen vie meidät riittävän näkemys asioista. Kierteessä. Aiheuttamaa stressiä pelkoa, estämällä kykyämme ajatella rationaalisesti ja tekee meistä etsiä nopeasti syy tyytyväisyyteen *. Tämä johtaa yrityksiä "tarttumaan" kokemuksia, cheer itsesi kanssa alkoholia tai tupakkaa. Riippuvuus kehittyy, päästä eroon, jotka se on yhä vaikeampaa - koska se tarkoittaa riistää itse säästää osan "onnea" olla face-to-face tunteet, joita meillä on niin pitkään yrittänyt hiljaisuus.

pitkittäminen

Viivyttely - kaikkein vaarallisimpia sellaista itsensä tuhotyö. Plan ja toiminta tapahtuu aukko, joka voi jatkua loputtomiin. Esimerkiksi lataat monimutkainen hanke valmistuu tiettyyn päivämäärään mennessä. Aika sen toteuttamiseksi alkaa tikittää vääjäämättä laskussa, mutta sen sijaan vaadituista toimenpiteistä alatte viivytellä ja hajamielinen ulkoisilla asioita, keksiä itse järjetön perusteluja ja selityksiä. Hyödytön ja pienet luokat yhtäkkiä tullut keskeinen, kiireellinen. Meidän on aina muistettava, että viivyttely - se on vain peli toimintaa. Ei miehityksen voi olla tärkeämpää kuin mitä aikovat tehdä tällä hetkellä, saavuttaakseen tavoitteensa. Jos yhtäkkiä herää "kiireellinen" tarvitse tiskata tai lukea sähköpostia, kysy itseltäsi: "Do En halua näin huomion pois siitä, että huolestuttaa minua? Mikä aiheutti ahdistusta? Mitä voin tehdä vähentää ahdistusta? "

Uusien esteiden

Tässä tapauksessa periaate "kuin parannuskeinoja kuin." Työskentelemme itseämme kuuluvat merkkijono, löytää se tekosyy - "Minulla on paljon tekemistä, joten en vain ole aikaa tuoda ne loppuun." Emme nuku yöllä seuraavana aamuna meidän koko ulkonäkö puhunut siitä, kuinka kovaa meidän täytyy. Ja jos niin - me ansaitsemme lieventämistä. Muutokset tapahtuvat tasolla psykosomaattiset: Stressi kuluttaa kehon immuunijärjestelmä on heikentynyt, ja sen seurauksena saamme sairas. Sanoin, koemme, että meidän täytyy pysyä sängyssä, tarkkailla järjestelmää ja ottaa lääkettä, mutta sisäisesti mässäillään: "Lopuksi on perusteltu syy tehdä tauon." Tämä "sankaruudesta" piilottaa vaihdosta käsitteitä. Lisäkuormitusta ja kärsimyksiä auttaa loitolla ajatuksia syistä ongelmistamme, vaikka samaan aikaan ei pelätä heidän itsetuntoaan (koska emme syyttää, ja olosuhteet).

, itsensä vähättely

Yksi tapa lievittää stressiä liittyvä vastuu - etukäteen tunnustamaan tappionsa. "Miksi uhri käyttäytymistä niin houkuttelevaa? - kuvastaa psykologi Jacques Salome (Jacques Salomé). - Löydämme outo ilo ajatella, että aluksi syntyi virheellinen eikä yksikään tekomme ei muuta tätä. Luomme eräänlainen teoria predestinaatiosta, joka koskee meitä henkilökohtaisesti, mutta ei muita. " Miksi riskien uuden yrityksen, jos se on tuomittu epäonnistumaan? Miksi muuttaa jotain, jos se on vielä turha? Emme vain odota, että kohtalo jälleen kääntää meille selkänsä - teemme kaikkemme, jotta se tapahtuisi. Skenaariossa, "Olen luuseri" kaikki roolit jaetaan etukäteen, ja positiivinen loppuja yksinkertaisesti voi olla. Paine, väsymys, tunteet ja toivottomuutta - hälytykset, jotka voivat aiheuttaa meille välttää todellisuutta. Itsetuhokäyttäytymisen perusta on aina itsepetosta. Pelkomme, jotka eivät saa riittävästi arvioida, lopulta tulossa lisää absurdia ja fantastinen, luoden vastauksena yhtä järjetön ja turhaa toimia. Seurauksena viivästyminen kokous ongelmaa ja eri keinoja välttää epäonnistumisen syy meille enemmän haittaa kuin itse ongelma.

* Tutkimuksen mukaan yliopiston Delawaren. Julkaistaan ​​verkkosivuilla yliopiston udel.edu 12 helmikuu 2014.

Lisätietoja:

J. Salome "Elä itse! Miksi ei sopeutua muiden mielipiteitä "(Peter 2013).