On aika laittaa asiat järjestykseen: miten kääntää puhdistus meditaatioon

Keskustele puhdistus usein alkaa valituksia - "En kestä tätä!" - ja päättyy tosiasia: meillä on, kuten ennenkin, on räikeä eriarvoisuus jakelussa kotitöiden. Naiset ovat edelleen saa paljon epäoikeudenmukaista työtä kotona: vaikka Euroopassa naisilla varanneet hänelle noin 4 tuntia päivässä, ja miehet - 2, 05:00 *. Siksi puhumme myönteisiä puolia siivous, me heti huomaamme Domostroi laulajia, pelaa käsiin, jotka haluavat lukita neljän seinän nainen. Silti Totta puhuen - jotkut meistä haluaa päästä pois. Bridging the siisteys ja järjestys säilyttäen mukavuutta, he kokevat, että ne kukkivat, se on heidän toiminta ei paras! Kuitenkin nämä tunteet täytyy hävetä tai piilottaa ne itseltämme: se on palauttaa järjestyksen talossa, ei ole mitään "jalo", ja jos teemme todella sitä, vaarana leimautuvansa raivohullu puhtaus tai hysteerisen mopilla. Samalla nauttia sato kertoo erilaisen tarinan.

Julkaisu endorfiinien

"Kiinnostuin kyselyssä Englannissa - sanoo psykologi Anne de Shalvron (Anne de Chalvron) **. - Suurin osa naisista vastasi, että he haluavat olla mukana ja siivous ylös, koska niin ne pitää talon kurissa. He myönsivät, että he rakastavat panna asiat kuntoon, jopa enemmän kuin seksiä! Halusin ymmärtää, mitä on takana nämä lausumat ... "

Mitä halu kontrolloida kotiisi? "Vertauskuvallisesti, puhdistus voidaan pitää määräraha tilaa - Psykologin Alexander Suchkov sanoi. - Kuka on poistettu, (nyt) täällä ja omistaja. Sellaisina hetkinä, tunnemme täysin turvallinen hänen mukavuusalueen. " Joten siksi, ahdistusta, joskus tarttuu varten pölynimuri! Kotona työskentely, saamme mielenrauhan. "Tunne, että menetämme otteen elämästä, me alitajuisesti yrittää palauttaa sen ainakin tällä alueella, - sanoo Alexander Suchkov. - Kun asiat oikeassa järjestyksessä, voimme rauhoittua. " Anne de Shalvron vedoten aivotutkija Kelly Lambert (Kelly Lambert), kertoo, että aivomme on suunniteltu sinua selviytymään vakava harjoitus; lisäksi on välttämätöntä, että järki. Vastauksena kuorma alkaa aktiivisesti tuottamaan endorfiinien, "onnellisuus hormonit", ja olemme parantaneet mielialaa. Tästä on osoituksena 52-vuotias Irina, asianajaja: "Kuukauden kuluttua hänen miehensä jätti minut, löysin voimaa lähteä kotiin. Kuten olen pestyt lian ja selvittää asioita minulle takaisin vahvuus. Kolme tuntia myöhemmin, Katsoin ylös selkeä peiliin ja sanoin itselleni "Sinä ansaitset enemmän." Ja hän alkoi tanssia! "

pesu - se on myös tärkeä rituaali kaikkien kulttuurien ja uskontojen symboli puhdistus ja uusiminen: kristityt ennen pääsiäistä, pääsiäinen juutalaisten puolesta Eid al-Adha muslimeille sekä Japanissa ja Kiinassa, kun uudenvuoden. "En voi ylpeillä erityisiä henkisyys, - sanoo 48-vuotias Yang, kriminologi - mutta mitä tunnen, tutkimalla kaapit ja heittää pois tarpeettomia, lähellä meditaatiota, kuten kuvittelen."

Ilmaa pää

Puhdistuksessa me puhdistaa ja meidän psyyke, levittää kaikki hyllyt kirjaimellisesti ja kuvainnollisesti. Meidän (ei) haluavat tuoda järjestystä ja puhtautta ympärilläsi - tämä on osoitus siitä, mitä tapahtuu meissä. "Ulompi kuvastaa sisempi - korostaa Jungilainen analyytikko Olga Efimova. - Yksi masennusoireet on vain täydellinen kiinnostuksen puute sisäisiin asioihin. " Käänteisesti tärkeä elpymisen merkkejä psyyken tulee paluuta yksinkertainen jokapäiväisistä toiminnoista, kuten siivous. "Ympäröi itsesi paljon turhia asioita, kuin jos pelkäämme päästää irti menneisyyden, antaa jotain uutta elämässäni, - lisää Olga Efimova. - Päätettyään tarkastuttaa ja menettää, olemme valmiiksi tietyn tarinan, vapautettiin tästä psykologinen taakka, löytää muutokset. " Siistiminen talon, laitamme jotta ajatukset ja lievittää jännitteitä, rauhoittua ja samalla ... julkaisevat inspiraatiota. Useammin kuin kerran olen kuullut kollegoilta, että ennen kuin istut varten artikkelin, on syytä huolellisesti laittaa kaikki kohteet pöydällä tai loistaa pestä liesi. Ja esimerkiksi kirjailija Marguerite Duras tunnusti tulee huolellisesti tehdä nukkumaan ennen kuin aloitat kirjallisesti. Usein ajattelemme, että olemme aloittaneet taloa, koska se on liian kiireinen. Kuten todettiin 35-vuotias Marianne, rahoittajana, Kauan se yksinkertaisesti ei huomannut kuinka muutti tasainen. "Onnistuin jotenkin sivuuttaa pölyä nurkkiin, hajallaan kaikkialla. Mutta eräänä päivänä palattuaan matkalta äkkiä voisi nähdä kaiken, ja kauhistui! En lepää ennen kuin hän palautti järjestyksen. " Itse asiassa se "yhtäkkiä" ei ole sattumaa. "Yhtäkkiä syntyi tarve tehdä viimeinen suuri puhdistus, pura" tukoksia "talossa - se on signaali kiireellisesti joitakin muutoksia elämässäni", - sanoi Alexander Suchkov. Molemmat miehet eivät ole poikkeus, "vie, voin keskittyä, - sanoo 40-vuotias Robert. - Kun hyökkää melankoliaa, avaan kaappiin ja heittää pois kaikki tarpeettomat. Sen jälkeen voin paremmin. " Robert kuvanveistäjä ja puhdistus - eikä hänen elementti, mutta hän haluaa istua tuolissa ja pohtia hänen käsialaansa.

Paluu elämän maku

Sen jälkeen puhdistettu asunto - taideteos, tuloksena meidän luovuutta. Siisti kasana raudalla liinavaatteet silmänruokaa, läpi paistaa lasin pestään vetää katsella uudestaan ​​ja uudestaan, joskus edes halua avata kaikki kaapin ovet, jälleen nauttia tulosta ponnistelujaan. House korostaa sosiologi Jean-Claude Kaufmann (Jean-Claude Kaufmann) ***, symboloi olemassaolon. Puhdistus, puhdistus, kauneus ohjaus - "sekä muistutetaan itsellemme, että olemme: mukana talossa - se on mukana myös kotona eli perheen kasvattamiseen." Jos koemme halu hoitaa kodin, siivoamaan, niin palaamme itsellemme, haluamme kiinnittää huomiota ja aikaa. Puhdistuksen jälkeen - eräänlainen rakkauden teko, lahja, joka teemme itsellemme. Jan huomannut, että kun loma- tai työmatkalla haluaa poimia sienellä harjalla takaisin paikkansa perheessä, tuntuu emännän: "En tee tätä niinkään vuoksi puhtauden, mutta itse, tietää, että kaikki on kunnossa. Ja anna sen kaiken takaisinsironnan ja likaantuvat, se on elämää. " Itse asiassa se on elämää: sekin, palauttaa harmonia vaatii työtä, mutta se on sen arvoista ... * Nämä Ranskan instituutti INSEE, 2010.

** A. de Chalvron "Apologie des petites corvées, les Plaisirs salaisuuksia du ruokakunta" (Lattes 2012).

*** kirjoittanut kirjan "Lonely Woman ja Prinssi" (U-Factoria, 2005).