Miten genetiikka vaikuttaa onnea

"Big Book of Happiness" - ainutlaatuinen käytännön opas, joka auttaa meitä tulemaan onnellisemmaksi, julkaistiin marraskuussa kustantamon Eksmo *. Tutkimuksestaan ​​kertoi 100 näkyvästi psykologeja 50 maasta. Kirjailija ja toimittaja - Leo Bormans (Leo Bormans), belgialainen kirjailija ja popularisoija ajatuksia positiivisen psykologian ja kolumnisti lehden. Tänään julkaisemme ote kirjasta.

Miten genetiikka vaikuttaa onnea

Sinulla on kaksi ystäviä. Kutsutaan niitä John ja Michael. Heillä ei ole todellisia ongelmia, ja ne elävät samoissa olosuhteissa. Mutta John kroonisesti tyytymätön ja Michael erittäin onnellinen. Miksi nämä ihmiset niin erilaisia? Professori Sonia Lubomirski yli 20 vuotta on ollut tutkia tällaisia ​​tapauksia. Hän neuvoo John (ja Michael!) Kuinka muuttaa tilannetta 40%.

Professori Sonia Lubomirski harjoittaa kokeellisen sosiaalipsykologia. Kansainvälisesti tunnustettu viranomainen, kirjailija ja luennoitsija, yli 20 vuotta iscleduet teema onnea. Hän opiskeli Harvardin ja Stanfordin yliopistojen, jotka työskentelevät psykologian laitoksen Kalifornian yliopiston (USA). Kirjailija, suosittu kirja "psykologia onnea", jossa esitetään tieteellinen lähestymistapa, miten saada mitä haluat.

Meidän ei tarvitse totella niiden geeneissä

Yhä useammat tutkimukset identtisten ja veljellinen kaksoset osoittaa, että jokainen ihminen on syntyessään tiettyyn "laajuuteen onnea." Tämä on ensimmäinen merkki, tai mahdollisen onnen johon hänen on pakko palata vaikka huomattavia tappioita tai voittoja. Jotkut ihmiset ovat onni syntyä "ei ole altis olla ylipainoinen." Hän pystyy niiden paino helposti. Toiset kuitenkin ovat tehneet paljon työtä säilyttää oman painon halutulla tasolla, ja kun he rentoutua, he lihoa. Monella tapaa samanlainen periaate koskee John ja Michael. Ehkä Michael yläpuolella tavoitearvon onnea, hyvinvointi potentiaalia. Hän ei tarvitse käyttää paljon vaivaa - hän vain onnellinen.

Joten jos Michael onnea liittyy genetiikan, mitä tehdä köyhän, John? Olemmeko tuomittuja jatkuvasti tehdä tilauksia niiden geeneissä? Vastaus on ei. (...) Kestävä onnellisuus on saavutettavissa riippumatta genetiikan, jos henkilö on valmis työskentelemään kovasti sitä. Kuten laihtuminen ja fyysinen kunto, kestävää onnea vaatii jonkin verran pysyviä muutoksia, päivittäin vaivaa ja omistautumista: pysykää tavoitteet, välttämään tarpeetonta keinottelun investoida suhteen, oppia antamaan anteeksi, käyttää kehon, huolehtia sielun, tehdä hyviä tekoja, nauttia elämän iloja ja kiittäkää . kohtalo (...) Yleisesti uskomme, että ohjearvon määrittelee vain 50% onnea, ja vain 10% johtuu eri elämäntilanteissa ihmisiä: rikkaita tai köyhiä, terveitä fo varret tai ei, he ovat naimisissa tai eronnut. Yllättäen se on edelleen 40% kyky olla onnellisia meidän vallassamme. Tämä tarkoittaa sitä, että John voisi olla paljon onnellisempi ja Michael voisi olla onnellisempi kuin nyt.

Johtopäätös

  • 50% kapasiteetista onneksi määritettiin alun perin asetettu arvo. Meidän täytyy hyväksyä se.
  • 10% voidaan katsoa elämän olosuhteissa. Älä maksa paljon huomiota.
  • Meidän voima muuttaa 40%. Kuten laihdutus, se vaatii pysyviä muutoksia, päivittäin työtä ja omistautumista.

Kirja esittely tapahtuu vuoden 16. International Fair henkisen kirjallisuuden, joka pidetään 26-30 11 2014 at Central House of Artists Krymsky Val.