Kirkas päivää eteenpäin

Kirkas päivää eteenpäin

Se tulee kuin tunkeilija, jossain välillä 45 ja 55 vuotta, kun ymmärrämme, että "meille annetaan vain yksi elämä, ja lopussa yhden elämän lähestyy vääjäämättä," - sanoi analyytikko Daniel Quinodoz (Danielle Quinodoz). "Kriisi putosi minua kuin salama kirkkaalta taivaalta - vahvistaa 44-vuotias Nadia. - Lapset kasvoivat, siellä oli paljon vapaa-aikaa. Mieheni ja minä tuntui epämukavalta, mutta vähitellen tottuivat uuteen asiaintilaan. Silloin tajusin voisi enää elää kuin ennen. Tästä hetkestä perusta, jolle rakensin elämäni, porrastettu, hän ei enää täytä syvimmät tarpeet. Jouduin pikaisesti asialle jotain - on aikaa elää "minun" elämä, kunnes on liian myöhäistä. "

Kriisi alkaa vähitellen - huomaa ensimmäisiä merkkejä ikääntymisestä. "Sitten on käännekohta - merkintä lasten kasvanut aikuisuuteen tai työpaikan menetys, kuolema rakkaan - naamioitunut häntä, kriisi puhkeaa elämään kuin salama kirkkaalta taivaalta - selittää filosofi ja psykoanalyytikko Ann Dyufurmantel (Anne Dufourmantelle). - Hän kääntyy tuttu rutiini ja tekee pohtia menneisyyden, uudelleen etsiä jalansijaa. Teinkö tullut henkilö halusin / halunnut olla? Mitä minä puuttuu? Mihin suuntaan mennä seuraavaksi? "Näytti siltä, ​​että minä mennä virran, - sanoo 47-vuotias Roman. - En salli itselleni tehdä valinta, olin menettänyt, sekava. Tunne, että olet umpikujassa. "

Koska näistä kokemuksista, olemme vaarassa alkaa alaisuudessa toimivat hetken mielijohteesta, etsivät nopeita ratkaisuja, jotka auttaisivat meitä selviytymään henkistä myllerryksessä. "Kriisi liittyy usein puhkeamisen seksuaalisuus - antaa esimerkin Anne Dyufurmantel. - Halu yhtäkkiä sytyttää meidät ja herättää tunteita aiemmin tuntemattomia. Esimerkiksi nainen sylissä rakastaja jälleen ajautunut ja mahdollistaa itse avata uusia puolia hänen persoonallisuutensa. "

Ks menetelmän

Menettämisen pelko mitä teillä on, mikä johtaa usein yrittää paeta todellisuutta, kun me vakuuttaa itsellemme, että tämä lyhyt aika päättyy pian. "Mutta kuin teini-ikäinen, joka on vaikeuksia, kun se alkaa vastustaa voimakas hengellisiä kokemuksia ikänsä, mies keskellä elämää on tuomittu kärsii, jos kieltäytyy hyväksymästä tämän elämänvaiheen" - varoittaa psykoterapeutti ja psykiatri Christophe Fauré (Christophe Fauré). Hän kuitenkin korostaa ei siirtyminen itse aiheuttaa ongelmia - pikemminkin, haluttomuus hyväksyä ja elää sen.

Vaikka kriisitilanteissa keski-iässä, se alkaa lapsuudessa. Mukaan Jung, kasvaa, opimme saavuttaa emotionaalinen turvallisuus, korjaamalla käyttäytymistään riippuen ympäristön odotukset. Tämän seurauksena yksi alkaa naamio, joka ei täysin vastaa sen ydin. Iän myötä naamio alkaa tukehtua. Lepääviä meissä varjo - jota emme vieläkään uskalla päästää ulos - muistuttaa itsestään. Keski-iän myös samaan aikaan terävä kärki kypsymisen henkilö (yksilöityminen) - tässä vaiheessa meidän täytyy päästä ydin on. Yksi tätä muutosta annetaan suhteellisen helposti ja nopeasti, toiset hyvin vaikeaa. Miksi?

Daniel Quinodoz tuli siihen tulokseen, että suurin osa hänen potilailla on fragmentaarinen ymmärrystä heidän elämäänsä, he kokevat sen kappaleiksi, kuten sarjan liity jaksot keskenään. "Näyttää siltä, ​​että ihmiset tallentaa muistoja erillisissä tiiviisti suljetuissa laatikoissa. Ne voivat jopa unohtaa tai toisella tärkeä tapahtuma, "- hän kirjoittaa. Nämä "unohdettu laatikoita", jotka liittyvät tuskallista hetkiä Aiemmin saareketta sisällä suljetussa tilassa, joka estää persoonallisuuden osien kehittää yhdessä kaikkien muiden kanssa. "Pala minua, ikään kuin jäädytetty lapsuudessa, kun olin 5-vuotias, vanhempani erotetaan ja jouduin ottamaan roolin lohduttaja äiti - sanoo 42-vuotias Pauline. - Tänään olen kärsivät sen takia jatkuvasti väistyä muille, tushuyus anna itseni seurata omia halujaan. " Keski-iän kriisi laskettiin ulos "meidän sisäinen lapsi, ja hän alkaa vaatia meitä kertomaan", - sanoo analyytikko Nabati Moussa (Moussa Nabati). Mitä olet tehnyt minulle? Mitä ominaisuuksia halua hahmoni huomata? Kun annat heille näyttävät? "Voit siirtyä eteenpäin meidän on tunnustettava ei kiusaa tunne syyllisyyttä, joita ei voitu tehdä" - neuvoo Anne Dyufurmantel. Ja valita uusi elämäntapa. Mukaan Daniel Quinodoz, kriisin ratkaisemiseksi on mahdollista vain silloin, kun olemme tietoisia: elää elämänsä täydellisesti, sinun on "vain" olla oma itsensä, hyväksymään itsesi kaikki edut, haitat, historiaan ja toiveisiin. Toisaalta, se on hyvin helppoa, mutta toisaalta - on uskomattoman vaikeaa. Roman myöntää, että hänen paras kaveri oli aika. "Elää päivä, ratkaista ongelmia, koska ne tulevat, eikä yrittää hallita kaikkea." Vain tällä tavoin syvällinen rakennemuutos, joka tekee pinnasta, mitä hän haluaa syntymästä.

Tänä aikana, sanoo Ann Dyufurmantel, on hyödyllistä katsoa itseäni ulkoapäin, kuten toisen henkilön - se auttaa tunnistamaan tajuton vielä, mutta katsot lähtö tarpeisiin. Unelmia lähetetään meille salattuja viestejä. Ja kehon liian: kun jotain ei enää sopii meille, tunnemme jännityksen, kehon kutistuu. Kun se rentouttaa ja vapauttaa jännitteitä, mielestämme tilanne, toisaalta, lataa meille elintärkeää energiaa, "- sanoo psykoterapeutti Thierry Janssen (Thierry Janssen). Joten nimetyillä alueilla, joilla emme vielä uskalla mennä. Ei aiheuta kipua suljemme ihmisiä? Älä sitoutua korjaamatonta? Nämä näkökohdat ovat tärkeitä ja on oma paikkansa.

kieltäytyä tarpeetonta

Etsi vastauksia näihin kysymyksiin voi vain yrityksen ja erehdyksen kautta, työ huolellisesti. Yksi pitäisi yrittää pohtia mikä houkuttelee meitä. Vain tällä tavoin, olen varma Moussa hälytys, voimme erottaa tosi väärästä. eheyden tunnetta, johon pyrimme, antaa meille voimaa jatkaa eteenpäin. Tämä asteittainen liikettä eteenpäin hyppyjä. Toisinaan me pudota takaisin seuraavana päivänä kiinni. Peittää jälleen pelkoa, se edellyttää analyysi (ehkä hyödyllinen tässä psykologi) "tajuton asenteita vakuuttaa meidät tulemaan vastaava pettämistä - historiaamme, rakkaansa," - varoittaa Anne Dyufurmantel. Keskustelut ystävien auttaa näkemään pelkomme eri valossa, ymmärtää paremmin, miten toteuttaa suunnitelmaansa ja palauttaa luottamuksen. "Yhdessä päivässä, etsiä kantaa hedelmää, lähtö tulee esille - jakaa hänen kokemuksensa Nadia. - selvästi nähdä turhaa, epämääräisesti erottaa eri polkua, eri tavalla olemisen jonka olosi onnelliseksi ja täynnä energiaa. Tässä vaiheessa olet valmis hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, kokonaisuutena. " Elegantti ilme Daniel Quinodoz kriisi auttaa meitä saamaan kapeilla ovi - aivan mukaan meidän kokoa, se voi vain esittää meille kaipaamaan ilman kerroksia. Kapeat johtava ovi ikuisuuteen.

5 kysymyksiin itse

  • Kysy itseltäsi kysymyksiä erittäin hyödyllistä. Mukaan psykiatri Christophe Fauré, "he auttavat meitä eivät menetä vastauksia, jotka näkyvät silloin emme osanneet odottaa."
  • Kun tarkastellaan elämää vanhempiensa, tiedätkö samaa ongelmaa? Olette aina pyrkineet saamaan hyväksyntänsä?
  • Mitä arvot, periaatteet, haluaisit istuttaa lapsesi?
  • Onko sinun vaikea muuttaa jotain elämässäsi? Odotatko, että joku muu ratkaista sinulle, et halua tehdä itse?
  • Mitä unta lapsuudessa, nuoruudessa? Jotka pystyivät täyttämään? Mitkä salaisia ​​toiveita voitaisiin elvyttää, ja miten? Mitä uusia unelmia ja toiveita olivat nyt?
  • Joissakin hetkinä tuntuu onnellisin, oikeastaan ​​on? Se avaa sinulle itsestäsi?