Columba kolmas ikä

Columba kolmas ikä

Nykyisen sukupolven 40-45-vuotias venäläinen on ainutlaatuinen paitsi siksi, että on nähnyt romahtaminen maan ja syntymän toiseen. Tämä sukupolvi on hyvät mahdollisuudet tulla ensimmäinen, pystyy keksimään ja toteuttaa omat ... no, ei vanhuus. Oma kolmas ikä. Kyllä, todennäköisesti se osoittautuu ei ollenkaan - Venäjä valitettavasti jäljessä kehittyneiden maiden ja eliniänodotteen ja laadun lääketieteessä. Ja vielä. Ne, jotka ajattelevat heidän terveyttään ja keinot huolehtia siitä, elää pitkään. Pidempään kuin vanhempansa ja isovanhempansa. Ovatko he valmiita tällaiseen tulevaisuudessa? Ja on olemassa kolmas ikä Columbus kartan ja kompassin?

Columba kolmas ikä

Cindy Joseph '62. Hän työskenteli meikkitaiteilija ja meikkitaiteilija, kunhan 49 vuotta, vahingossa tuli malli. Viidenkymmenen hän on toistuvasti ilmestynyt kattaa lehtien ja ilmoitus kosmetiikka tuotemerkit, ja sitten luonut oman kosmetiikka-alalla.

Positiivinen esimerkiksi

Vuonna 2013 70-vuotias Catherine Deneuve näytteli sängyssä kohtausta elokuvasta "tupakkaa" (Ohj. Edmund Burke). Lähes samanaikaisesti hänen vapautettiin ja paina "Escape Plan" (ohj. M. Hofstra). Jossa Sylvester Stallone (67 vuotias tuolloin) ja Arnold Schwarzenegger (66), ensimmäinen inspiroi mutuzyat toisiaan, ja sitten lisää inspiraatiota hihansuut antavat yhteisiä vihollisia. Laulaja ja haltijan Order of British Empire 67 Elton John tuli isä ensimmäisen kerran, että kukaan ei ole yllättävää. Ei ole yllätys, ja asema seksisymboli, joka ei ole kiirettä lähteä 56-vuotias Madonna. Olen samaa mieltä, että jotain on varmasti tekeillä iän.

Ja se tapahtuu paitsi elokuvia, eikä vain asukkaat taivaan. Naiset ja miehet ovat reilusti yli viisikymmentä entistä paremmin, yliopistojen, siirry muussa maassa ja aloittaa uuden uran, naimisiin rakkaudesta eikä syistä "vesilasillisen vanhoilla päivillään." * Ja jos merkkejä yli neljäkymmentä klassista kirjallisuutta nimettiin vain vanhat miehet ja naiset, nyt ja shestdesyatiletnih eurooppalaiset kutsua sitä, että kieli ei käänny. Ja älä pelkää heidän satuttaa, vaan yksinkertaisesti siksi se olisi totta. Venäjällä tilanne on toinen. Ja meidän on ohjata tarkemmin elokuvassa merkkiä - todellisia esimerkkejä silmissäni vähän aikaa. Tämä on luultavasti suurin haaste niille, joille "kolmas ikä" - mahdollisuus on jo varsin lähellä. "Elämä vanhempi voisi olla esimerkki, kun sukupolvi lähes ennallaan toistamalla toisen elämän, toistaen kolmas elämä - sanoo psykoterapeutti Viktor Kagan. - Mutta nopeus nousu ja nykypäivän elämää yhden sukupolven putoaa enemmän muutoksia kuin koskaan ennen - elämään muutama. "

Silmissä katsojan

Kokemukset vanhempien on ansa. Olkaamme rehellisiä, useimmat meistä vanhuuden - odottaa eläkkeiden ole oikeassa suhteessa työhön ja kykyjä, sairaus, avuttomuus, pelko köyhyyden, parhaassa tapauksessa - peuhata sängyt ja huolta lastenlasta. Tarvitsen mikään ihme, että monet meistä on tulevaisuudessa todella pelottavaa?

Kuitenkin kielteisiä stereotypioita liittyy aikuisiässä, vahva paitsi Venäjällä. Ne ovat vahvoja - ja siten vaarallinen. Psykologi Becca Levy (Becca Levy) Yalen yliopistosta (USA) 20 vuotta, katselin useita satoja ihmisiä Yli 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille. Tutkimuksen johtopäätös oli selvä: ne jotka kokevat positiivisesti kolmannen iän, elävät keskimäärin 7, 5 vuotta pidempään kuin ne, jotka näkevät lähteen ikä sairaus- ja lopulta häipyminen **.

Tunnetut sanonta, että kauneus - silmissä katsojan. Ilmeisesti sama asia voidaan sanoa iästä. "Asenne siihen - tämä on kysymys ero näyttää sisältä ja ulkoa - varma Svetlana eksistentiaalista psykoterapeutti Krivtsov. - vanhuuden ennustetaan paljon pelkoja ... Kaikki tämä - näkymä ulkoa. Tiedäthän, olen varma, että synnyttäväisen kärsii alle miehensä, joka on läsnä syntymän ja häntä kädestä. Se on suojamekanismeja luonnon tarjoamista, se ei myöskään suojaa mitään. Sama pätee iällä, hänellä on paljon puolustusta - vain sen luontainen etuja. Mutta katsokaa se sisältäpäin, päästä eroon nuoruuden pelot ja arvostavat näitä etuja, voimme vain päästä tähän asti. "

Miksi kamppailla iän? Mikä on se huono? Elämä on paranemassa. On tärkeää muistaa, ja innokkaasti odotan "

samaa mieltä ja Victor Kagan. "Olisi kiva lopettaa hypnotisoi itsensä myyttejä kuten" vanhuus - se on inhottavaa, sairaus ja yleensä musta koira "- hän sanoo. - On välttämätöntä elää, yrittää olla keskeyttämättä elämää - anna itsesi haluavat pitää hauskaa, rakkaus, ja - kyllä, kärsivät myös. Ja navigoida ilman ulkoisia mittauksia tyydyttävää elämää, ja oman käsityksen siitä, miten paljon arvoa sen itse. "

poistaminen rajojen

Psykologi Erik Erikson (Erik Erikson) jaettuna aika ihmiselämän 8. vaiheisiin. *** Kahdeksas ja viimeinen hänen jaksotuksista vaihe on 50+, joka Erikson uskoi aika tarkastella ja uudelleenarviointiin eletty elämä ja löytää sopusoinnussa sen. Mutta tänään viisikymmentä vuonna jäädä pelkästään asua edelleen aktiivisesti, mutta usein dramaattisesti muuttaa heidän elämänsä, hankkia täysin uusi kokemus. Tarkoittaako tämä, että Erickson teoria viiden vuosikymmenen ajan vanhentunut?

Ei niin, sanoo Victor Kagan. "Erickson kirjoitti, että kaikenikäisille tuo sisäinen ristiriita kokee itsensä suhteissaan maailmaan. Painopiste tässä sanaa "kokemus." Toinen asia on, että elämää aika Erikson on muuttunut paljon, ja sen kanssa - ja ikärajoja kausien niille myönnettyjä. "

On vaikea olla eri mieltä. Onhan tehtävänä on löytää itse määrittää suunnan elämän, luoda perusta maailman Erickson tarkoittaa ikää 20 vuotta. Nykyään monet meistä ratkaista tätä ongelmaa lähemmäs neljäkymmentä. Luonnollisesti kuudenkymmenen vuoden ikää jatkaa luoda elämää ja itse, saada uusia kokemuksia. Ja viimeinen haaste on löytää sopusoinnussa eläneet elämää liikkuu luultavasti lähemmäs 75-vuoden virstanpylvään.

Jos elää yli hänen vuoden

Miten tuntea nuorempia vanhetessaan? Hänen vastauksensa vaihtoehtoja tarjoaa Kinfolk lehden toimittaja Gail O'Hara: Kutsu ystäviäsi yöpymistä. Laajenna makuupussit, täytä huone valtava levyt herkullisia Meksikon maissilastuja ja järjestää takautuva elokuvia, "Maija Poppanen", "Bang bang oh-oh-oh" ja "Willy Wonka ja Chocolate Factory." Miksei samalla tuoda valoa ja Ouija hallituksen? Pelata. Haluatko rakentaa monimutkaisia ​​hiekkalinna tai piirtää enkeli lumessa, tärkeintä - antaa vent niiden sisäisen lapsen. Katoaa tutkan. Tamp reppu ruokaa koko päivän ja järjestää seikkailu itsellesi ja rakkaallesi tai hemmoteltu Shih Tzu. Matkalla on kätevä mielikuvitusta, mutta jätä puhelin kotiin - paitsi tietenkin, uskalla. Tee kotitehtäviä. Saada kirja aiheesta pitkään ollut kiinnostunut olet, onko pyramidi tai saksa, ja aseistettu kynä ja muistikirja, kysy itseltäsi viikkotehtäviä, tehdä se on iloa. Älä suutu yli trifles. Aika järjettömäksi neuvoja, mutta se voi tulla kätevä, kun alkaa ottaa mitään turhia hölynpölyä. * Ks. Kinfolk.com verkkolehti . * Katso: V. Yakovlev "toinen asia" (Mann, Ivanov ja Ferber 2014).

** Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos, 2002, vol. 83 (2).

E. Erickson *** "Lapsuus ja yhteiskunta" (Summer Garden, 2000).

vapaa juoksuaika

Inside Look mainitsema Svetlana Krivtsov, hän antoi meille paljon näyttöä eduista aikuisikään. Täällä esimerkiksi ajatus 77-vuotiaan perheterapeutti Carl Whitaker (Carl Whitaker): "Joku sanoi, että nuoriso - niin hauskaa elämää, se on sääli viettää sen nuoruudessaan. Lisäisin tähän hänen viime löytö, että vanhuus - niin hauskaa, se on häpeä odottaa niin pitkään .. Syy tähän - vapautta kaikenlaisia ​​pelkoja. Turvallisuuden tunne vanhuuden tulee siitä, että kaikki pirun. Muut ihmiset on oikeus uskomuksia, mutta heidän uskomuksiaan voi pakottaa minua tuntuu epämukavalta tai muuttaa. Pidän elämäni, ja voin istua ja nauttia sen yli "****.

Columba kolmas ikä

Andrew Bilzho, 61 vuotias. Psykiatri, sarjakuvapiirtäjä, kirjailija, tv-yhtiölle, kirjailija, ravintoloitsija. Hän ottaa ilo kaikissa hän tekee, ja kieltäytyä työstä, jos hän ei pitänyt.

Tämä vapaus ihmeellisesti yhdistää ikäihmisten nuorten kanssa. Ja itse asiassa, ja toisessa elinikää emme enää vastaamaan vaatimuksiin kehon kuin julkisia tilauksia. Mutta jos nuoruudessaan uusia mahdollisuuksia ja kehon tarpeet ovat niin vahvoja ja houkuttelevia, vuoksi niiden täyttämiseksi, me unohtaa kaiken, kypsyys, emme vain täytyy tarkastella jonkun toisen mielipiteen. Voimme keskittyä omaan kykenee sopeutumaan muutokseen.

itseisarvoa julistuksen

Jotta voimme menestyä, tarvitset laadun että psykologit kutsuvat itsearvostuksen: miten näemme itsemme huomionarvoinen, kunnioitusta ja rakkautta. "Meidän mentaliteetti on erikoinen liian utilitaristinen suhtautuminen ihmisen itselleen - sanoo Svetlana Krivtsov. - Niin kauan kuin minulla on jotain voin, haluan (tila noin) ja siksi on arvoa. Ja jos voi, niin näyttää siltä, ​​mikään ei ole enää pystyssä. Oma arvonsa me käytetään määrittämään saavutuksia, toimet, valmiuksia. Ja se on täynnä kriisi kypsyyttä, kun näyttää siltä, ​​että elämä on ohi. Ja syvä suru vanhoilla päivillään. Mutta kun ihminen on tietoinen hänen oma arvonsa ihmisenä ennen kaikkea mitään yllätyksiä Pozdov-ikänsä - syytä olla yllättynyt, hoitoon luovasti, etsiä ja löytää vastauksen ".

Vuosien tulla sienellä - kaikki imeytynyt. Vähemmän ilme, mutta useimmat nähdä "

Ehkä itsearvostuksen ei voi oppia. Hän pannut rakastava ja huomaavainen vanhempien ja vahvistaa edelleen (tai heikentää) läpi elämän. Mutta se on tarpeen tietää ainakin joitakin sen "ehdot". "Minun persoonallisuus - tämä on minun persoona! Kaikissa maailmankaikkeus ei ole muuta henkilöä kuten minä - huudan terapeutti Virginiassa Satir (Virginia Satir). - On ihmisiä, jotka ovat ominaisuuksiltaan samanlaisia ​​kuin minun, mutta ei ole ketään, joka olisi toistettava tarkasti. Siksi kaikki minun oireet ovat ainutlaatuisia, ja päätin sen. Jotkut osa esittää kysymyksiä minussa. En tiedä kaikkea itsestään. Mutta rakastakaa itseänne ja ystävystyä heidän kanssaan, voin kärsivällisesti ja huolellisesti avata salassa ja hankkia uutta tietoa itsestäsi "*****.

Life Sanakirja

Mutta jos itsearvostuksen ei voi kiireellisesti hankkimaan viisi vuotta ennen eläkkeelle siirtymistä, joka odottaa 45-50-vuotiaiden kolmannessa iässä? Ja mitä voidaan tehdä tälle ikä oli ikä iloa, ei surua, "Jos ihmiset tässä tilanteessa, hakemaan apua terapeutti, voi auttaa heitä muistamaan, mitä he unelmoivat nuoruudessaan, mutta eivät ole pystyneet varaa? - sanoo Svetlana Krivtsov. - Se voi olla urheilu, tanssi, teatteri. Kyllä, he eivät pääse korkeuksiin maailman. Mutta he eivät edes hakemaan sitä. Mutta nauttia kaikki nämä se poistuu kunnianhimo, kohtalon ja soimaa itseään. Yleensä ikä Merkittävää on, että elämää puhdasta arvoja. Minulla oli yksi vanhusten asiakas, joka aikaisemmin vähäisen kasvun ei toteuteta Balettioppilaitos. Tämä kokemus jäi hänen kanssaan elämään. Ja olisimme voineet palata iloa baletti. Hän alkoi kävellä kaikki kantaesityksiä, joka aiemmin välttää, koska sen draamaa. Ja hän tanssii - hänestä tuli tanssin opettaja lasten ryhmissä. Sinun olisi pitänyt nähdä, miten se liikkuu, kuinka onnellinen hän on! Lapset rakastavat häntä. Ja tietenkin, on mahdotonta arvata kuinka vanha hän on. " Reseptejä onnellinen vanhuus ei ole - on haku ja työ, olen varma Victor Kagan: "En usko kirjoja, kuten" 100 reseptejä onnellinen vanhuus. " Mutta useita tapoja jakaa voi.

vanhuuden - niin hauskaa, se on häpeä odottaa niin pitkään "

Ensimmäinen - laajentaminen sanakirjan elämän. Kukin taito - eräänlainen kielen. Voit elää kielen musiikin, kirjallisuuden, maalaus, valokuvaus, keräilyesineitä, vanhat huonekalut korjaus, valmistus rihkamaa ... Mitä enemmän kieliä, sen parempi - jopa parempi, kirkkaampi, mielenkiintoisempaa on uuden aikakauden. Mutta kun olemme aktiivisia ja täynnä energiaa, olemme usein ole ajan sitä, ja vanhuudessa, vaarana jäädä ilman kommunikointikieli.

Toinen tapa - huomiota vanhusten, keitä he ovat, emme koskaan tullut. Ei vain olla lähellä heitä, rajallinen fyysinen apua, ja olla yhdessä heidän kanssaan, kun heitä ja jakaa heidän kanssaan elämänkokemus. Kokevat iloa ja opetella ne vaikeuksien voittamiseksi on tie onneen. Ja kolmas - huolehtia siitä, että laitos säilyttää kyvyn tanssia musiikin sielun. "

Nuorten Vanha - mitä se tarkoittaa

Classic kolmikko "lapsuuden, aikuisuuden vanhuus" ei ole enää olemassa. Syytä "kolmas ikä", joka syrjäytti vanhuuden neljänteen kunniapaikalla. Sanoo sosiologi Alexei Levinson *. "Vuonna 1990, Englanti väestötutkija Peter Laslett (Peter Laslett) ehdotti jakaa elinkaaren modernin ihmisen neljään vaiheeseen. Kaksi viimeistä vaihetta - "kolmannen iän" ja "neljäs ikä" - vastaavat "Nuorten vanhan" ja "vanha vanha". "Nuoret vanhukset", jotka sisältävät alle 75 vuotta vanha eroavat ikätoverinsa puoli vuosisataa vanha hyvä terveys ja suhteellisen korkea elinajanodote, korkea koulutustaso, suhteellisen korkea hyvinvoinnin, joka perustuu saa tuloja muodossa eläkkeiden ja kertynyt vuosien elämän varoja. Heidän lapset kasvoivat ja suurimmaksi osaksi lähti kotoa. "Nuoret vanhukset" energinen, aktiivinen. Saatuaan lahja yhteiskunnasta vapaa-aikaa, käytä niitä monia sosiaaliseen toimintaan tai matka. Heidän määränsä kasvaa koko ajan suurella elinajanodote maissa. Elämäntapa näistä ihmisistä ei vastaa rooleja johtuvan vanhuksille. Muodollinen ikärajat rajoittaa mahdollisuuksia. Monet heistä ovat halukkaita ja kykeneviä jatkaa, ja tutkimukset osoittavat, että laatu tätä työtä ei saa olla pienempi kuin nuoremmille sukupolville. " * Ks. Lisätietoja artikkelissa "institutionaalinen rakenne vanhuus" verkkosivuilla instituutin Väestökehitys "Demoscope", demoscope.ru **** K. Whitaker "Midnight Reflections perheterapeutti" (luokka 2004).

***** Satir "Miten rakentaa itsensä ja perheensä" (Psychology Press, 1992).