Sinäkin haluavat miellyttää: 5 varoitusmerkit

Ei ole mitään vikaa siinä, että haluamme miellyttää muita ihmisiä. Eräiden tämä halu on liian korkea: he ovat valmiita miellyttää muita, uhraa mikä on tärkeää oman hyvinvoinnin.

Sinäkin haluavat miellyttää: 5 varoitusmerkit

Kuva Getty Images

Tässä on viisi merkkejä siitä, että halu miellyttää muita kasvaa liian suureksi.

1. Et koskaan sano "ei"

Jos sanot "kyllä" vastauksena osoittamasta pyynnöstä teitä, mikä tarkoittaa, että todennäköisesti, sinun täytyy sanoa "ei" jotain tärkeää sinulle henkilökohtaisesti.

Otat ylös kaikki mitä olisi voinut pyytää, riistää itseltään mahdollisuuden viettää aikaa perheensä kanssa. Tai naapuri päättää hylätä kutsun vierailla, vaikka sillä jääneiden koulutusta kuntosalilla. Tällaiset luotettavuus voit tehdä joitakin johtopäätöksiä.

Mitä tehdä? Jos käytetään vastata "kyllä" koneeseen, yritä sen sijaan sanoa seuraavaa: "Minun täytyy ajatella, minä vastaan ​​myöhemmin." Näin sinulla on vähän aikaa ulos miettiä, mitä olet suunnitellut ja haluaisi tehdä on oikeastaan ​​ole luvata välittömästi.

2. Sinulla on vaikeuksia tehdä päätöksiä

Tapana vastata, sinun täytyy haluta kuulla vastauksen toiseen, ennemmin tai myöhemmin se vaikuttaa kykyyn tehdä päätöksiä.

Kaikkea uudet kengät ja päättyen valikoima elintarvikkeita illalliselle, tulee olemaan vaikeaa, jos ajan laitat ensinnäkin muiden mielipiteitä sen sijaan omaa.

Mitä tehdä? olevan herkkiä omia vaikutelmia, heidän mieltymyksiään ja se, että te, päinvastoin, ei mieleisekseen. Mitä olet todellinen ilo, tuo mielenrauhaa ja tyytyväisyyttä tai virkistää ja terävöittää maku elämää? Vähitellen se on helpompi kuunnella häntä ja ymmärtää heidän tarpeitaan ja toiveitaan.

3. Oletko yritä pyytää apua

Usein ihmiset, jotka auttavat muita ilman hankaluuksia, on vaikea pyytää apua itselleen. Jos sinun on vaikea kääntää muille kanssa, mitä on pyydetty, menetät toinen arvokas elämä resurssi.

Mitä teen? Laita tavoite: vähintään kerran päivässä hoitoon joku pyytää, jopa kaikkein merkityksetön. Let kollega tuo sinulle jotain kahvila, joka on menossa kokoukseen tai joku kotitalouden kävellä koiran puolestasi. Ajan myötä sinun on helpompi kysyä muille mitään.

4. Et elää sopusoinnussa niiden arvot

Jos kaikki energia menee siihen, jottei pettää muita milloin tahansa ja mitä sinulta odotetaan, se tarkoittaa, että et elää sopusoinnussa niiden arvot. Esimerkiksi haluat viettää viikonlopun lasten kanssa, mutta samalla ystäväsi pyydetään jatkuvasti teille jotain jonkin muun hyväksi. Jos et voi kieltäytyä niistä, on olemassa vaara, että et koskaan jäädä voimat, jotka ovat itse. Älä unohda: päivällä vain 24 tuntia ja tarve investoida aikaa ja mikä on arvokas sinulle.

Mitä teen? Analysoi mitä kuluttaa suurimman osan ajasta ja jos sinulla on tarpeeksi energiaa, mitä todella asiat sinulle. Jos näin ei ole, yritä valita pienen tavoitteet ja tehtävät, joka vie sinut takaisin elämään sopusoinnussa arvosi.

5. Et voi asettaa rajoja

Kyvyttömyys asettaa rajoja (esim et voi kieltäytyä ystävä, joka jatkuvasti kysyy lainata tai eivät uskalla tehdä selväksi anoppinsa / anoppinsa, että meidän ei pitäisi puuttua teidän avioliitto) ei johda mitään hyvää. Että toiset rikkoa oma tila, sinun tulee ennemmin tai myöhemmin tuntea sydämessäsi on kasvavaa tyytymättömyyttä heitä vastaan.

Mitä teen? Älä anna muiden käyttää sinua ja ylittää tietyt rajat. Hyväksy se, että joskus sijainti voi tuoda jonkun itse. Mutta älä pelkää: pääsääntöisesti nämä pienet konfliktit loppuvat pian syntyä. Ajan mittaan huomaat, että puolustavat oikeuksiaan ja rajat eivät ole niin pelottavia kuin luulit.

On mahdotonta tuntea vahva ja tyytyväinen elämään, kun kaikki valta mennä ulos, miellyttää muita. Mutta on hyvä uutinen: voidakseen aloittaa huolta itsestäni ja kuunnella heidän tarpeitaan, resoluutiota muut ihmiset eivät tarvitse.

Katso lisätietoja. Sivustolta painos Psychology Today.